sponsored links

今天天氣不錯在廣東萬里碧綠跑道晨跑22公里,出一身汗真舒服

輕鬆跑

分類: 健身
時間: 2021-09-19

相關文章

空腹晨跑對人體是否有好處?早上能夠空腹跑嗎?本文一次說明白

空腹晨跑對人體是否有好處?早上能夠空腹跑嗎?本文一次說明白
如今,全民健身的口號打響,運動成為當下主流,訓練營健身房大江南北遍地開花. 其中,跑步作為一項大眾運動,不論男女老少,不分場地環境,從中脫穎而出,成為了許多人健康生活的跳板. 作為伏案工作者,多數人通 ...

夜跑不如晨跑
最近老是早上下雨,不得已改成夜跑,發現夜跑更容易累,並且相同的心率下,夜跑跑的更慢(從很慢到非常慢),估計是腿和心臟工作一天,累了,早上不下雨還是繼續晨跑把[摳鼻]

晨跑VS夜跑,哪個才更好?

晨跑VS夜跑,哪個才更好?
由於跑步不受場地.器械等條件的限制,因此它成了非常受歡迎的全民運動方式,但關於晨跑和夜跑哪個好的討論,就一直沒有停止過. 事實上,晨跑和夜跑之間並無絕對的"孰優孰劣",不同的人之間 ...

長期堅持早起晨跑、洗澡、早餐、上班的人最後會怎樣?

長期堅持早起晨跑、洗澡、早餐、上班的人最後會怎樣?
早晨,是一天中最容易把握的時間,但是因為眾所周知的原因,早起卻不是那麼容易做到的,所以那些能早起的人都是有著良好的作息規律. 有堅持早起習慣的人一般在工作上也非常高效,能夠充分利用空閒時間處理瑣碎事務 ...

運動237周 | 第1314-1316天運動 | 晨跑,跳繩記錄第66-68天

運動237周 | 第1314-1316天運動 | 晨跑,跳繩記錄第66-68天
第一項:健身資料 運動237周: A.晨跑: 關於跳繩. 計劃是: 先連續不間斷的跳365天. 每天最少1000個打底. 至於能否堅持到一年,還未可知,靜待後續! (2021年7月15日正式記錄) 到 ...

晨跑和夜跑有什麼區別?
現在很多人開始透過跑步來健身和減肥,大多數人都按排晨跑和夜跑,那麼晨跑和夜跑究竟哪個好呢? 確切的說,有利有弊, 先講晨跑的優缺點 晨跑的人經過了一夜的睡眠,早上醒來有良好的身體狀態和精神狀態,早上的 ...

堅持晨跑,有你想象不到的快樂
常常有人問我,為什麼你可以堅持晨跑6年?我說,可以看到不一樣的風景,保持更健康的體魄,遇見更好的自己. 清晨,你自然醒來,被子還帶著睡意.陽光透過窗簾縫隙,05:18分,你比鬧鐘早醒了2分鐘. 你緩緩 ...

親子晨跑第50天|一位中年陪讀媽媽和高中少年的晨跑覆盤
今年暑假,柒同學竟然同意了我的晨跑建議,早上6:30起床跑步3公里,7:30吃早餐,8點準時開始全天的線上學習,中午休息40分鐘,晚上10:30睡覺,日復一日. 陪讀房附近覓得的紅巷子 從8月一直堅持 ...

今天天氣不錯,釣了很多小魚
最後都放了,太小了[呲牙]

杜鋒痛失王牌!廣東三連冠功勳叛逃上海,李春江釜底抽薪這招真狠

杜鋒痛失王牌!廣東三連冠功勳叛逃上海,李春江釜底抽薪這招真狠
雖然廣東宏遠這個休賽期是CBA聯盟20支球隊中,球員陣容保持最完美的一支球隊,但是球隊教練組卻發生了很大的變化,球隊3連冠功臣龐啟蒙這個夏天宣佈離隊,之前有訊息爆料龐啟蒙可能會回到家鄉球隊效力. 龐啟 ...

廣東德比揭幕戰!CBA第一階段賽程出爐,13輪打28天,休息50天

廣東德比揭幕戰!CBA第一階段賽程出爐,13輪打28天,休息50天
北京時間10月9日,CBA聯盟官方正式公佈新賽季第一階段總計13輪賽事的賽程表,20傢俱樂部將集合在浙江諸暨,10月16日開打第一輪賽事.而首日賽事的揭幕戰裡,有多達4場比賽,包括廣東宏遠和深圳男籃的 ...

五公里晨跑打卡結束。心情一個字:美

五公里晨跑打卡結束。心情一個字:美
遠離一些爛人爛事,做最好的自己.

秦淮河畔,秋高氣爽,五公里晨跑

秦淮河畔,秋高氣爽,五公里晨跑
嘿,又成功打卡一次,堅持加油.減肥是個苦力活,相信元旦來臨時,體重能達到預期的效果.

晨跑打卡10公里
清晨起床,慢跑10公里,時間56分鐘,出了一身汗,舒服![可愛][可愛][可愛]

咕咚智慧跑鞋21K馭風體驗 緩震媲美亞瑟士 軟彈媲美李寧䨻

咕咚智慧跑鞋21K馭風體驗 緩震媲美亞瑟士 軟彈媲美李寧䨻
最近幾天很多地方馬拉松開啟了報名模式,比如太原馬拉松.重慶女子半程.衡水湖馬拉松.成都馬拉松.各位,是不是已經在準備下半年的第一場比賽了?而我正在尋找一雙平常能拉長距離的平價跑鞋,為人生中第一場全馬做 ...

“雙減”後體育老師火了

“雙減”後體育老師火了
劉老師帶領學生在操場上訓練. 李老師帶領學生在體育館內上課. 下雨天,體育老師帶領學生在教學樓裡上課. 廣州日報訊息,今年7月,<關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見> ...

秋燥小心“引火上身”

秋燥小心“引火上身”
秋季,最明顯的就是秋燥了,又是感冒咳嗽,又是上火.體內火氣過大會對健康帶來威脅.怎麼才能知道自己究竟哪裡上火了呢? 心火 01心火的表現 現在大多數人的生活習慣都不健康,就很容易出現心火旺的問題,從而 ...

80後的他買下廢棄學校,獨居的日子一過就是7年,雖孤獨卻很自由

80後的他買下廢棄學校,獨居的日子一過就是7年,雖孤獨卻很自由
去年,我們聊過一位80後的日本老哥,他一個人住在深山老林中的廢棄學校裡,到去年為止已經有6個年頭,而今年,他是否仍生活在這所廢棄的學校裡呢? 這位老哥名叫青木洋河,沒錯,今年的他仍舊獨居在這所廢棄的學 ...

​​​2場搶五大戰!廣東遇上苦主,大黑馬掉鏈子,樊振東拒絕爆冷門

​​​2場搶五大戰!廣東遇上苦主,大黑馬掉鏈子,樊振東拒絕爆冷門
第14屆陝西全運會乒乓球比賽繼續進行,在男子團體A組的一場小組賽中,廣東3-1力克遼寧迎來了兩連勝.雖然是大比分3-1,但是贏得並不輕鬆,4場比賽中有兩場打到了搶五大戰,廣東算是遇上苦主了.值得一提的 ...