明明花著一樣的錢，用著差不多的護膚品，為什麼你的面板總是不如別人的好？
甚至隨著洗臉的頻率增加，面板卻越來越敏感，油膩、乾燥同時找上門……
除了遺傳原因，多半是你洗臉的方式和“角度”出了問題。
面板好的人到底是怎麼洗臉的？《生命時報》邀請面板科專家示範糾正洗臉誤區，手把手教你洗出好面板。
受訪專家
中國醫師協會面板科醫師分會前任會長 朱學駿
首都醫科大學附屬北京兒童醫院面板科主任 馬琳
一個慣性動作讓臉越來越“糙”
在洗臉過程中，打溼臉後，你會重點搓洗哪個部位？
假如你總是習慣性地重點搓洗面頰部位，而忽略了臉上的“溝溝壑壑”，敏感肌可能正離你越來越近。
對多數人來說，臉上重點清潔的應該是鼻子兩側的縫等“溝壑處”，而不是相對乾淨的臉頰處。
想象一下：臉頰、顴骨等“平鋪”部位（相比鼻翼兩側）本身就更容易受到風吹日曬的“物理攻擊”，在洗臉過程中又一次次被過度清潔，面板就會越來越敏感……
◎ 洗臉要跟毛囊“反”著來
總洗不乾淨臉的人，可以反思一下是不是洗臉的方向錯了。
人體毛囊是45°角傾斜往下長的，因此洗臉時要注意角度和手法：呈45度角往上輕輕揉搓。
搞錯洗臉方向，不但洗不乾淨，還可能讓自己陷入“越洗越敏感”的怪圈裡。
面板上有層天然屏障
什麼是好的面板？朱學駿提出了一個“4S標準”，即光滑(Smooth)、柔軟(Soft)、有光澤(Shining)、美感(Sexy)。
要達到這四項標準、遠離敏感肌，在洗臉這一步就要注意。
我們面板表層的皮脂腺分泌油脂、汗腺分泌汗液，油脂與汗水巧妙而均勻地混合，在肌膚表層形成一層水和油的脂膜，是人體的天然屏障。
這層天然脂膜存在的意義：讓面板看起來有光澤，摸上去很光滑，最重要的是保護面板。
這層油脂是弱酸性的，一旦被清除，至少需要36小時才能恢復。
如果你用鹼性強的洗面奶洗臉，洗後感到面板緊繃，就表明清潔過度了。若洗得頻繁，面板沒有足夠的休息時間，時間長了肯定要出問題。
面板好的人是怎麼洗臉的
毫無章法地胡亂揉搓最傷面板，聰明人都是怎麼洗臉的？
最佳角度：跟毛囊反著來
人體毛囊是45°角傾斜往下長的，角質層也是自上往下呈魚鱗狀層層分佈的，逆著生長方向洗才有利清除汙垢。
具體做法為：把臉打溼、洗面奶放在手心，先洗臉的溝壑處，手呈45度角往上輕輕揉搓。
最佳水溫：32℃左右
科學實驗證明，人的面部溫度是32℃左右，建議洗臉水溫也保持在32℃左右。
實際洗臉過程中，如果覺得無法精準判斷，可以這樣感受：比體溫略低，以摸上去有溫熱感、但不燙為宜。
最佳力度：輕輕打圈按摩
把洗面奶打出泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
眼部周圍更要動作輕柔，用手指輕輕按壓清洗。
最佳保溼時間：洗臉後3分鐘內
應該在洗臉後3分鐘內，用乾淨柔軟的毛巾輕輕吸走水分，在面板仍然潮溼的時候塗抹保溼霜。
如果等面板乾燥後再塗，護膚產品的活性成分就難以被面板吸收，導致面板過油或變得粗糙。
面板科專家示範7步洗臉法
面板科醫生為大家示範了洗臉全過程，總的來說，採取先中間再周圍的順序，著重清洗面中區域，外緣部位一帶而過。
第一二步：洗鼻部及兩側；第三步：洗人中區域；第四步：洗下巴周圍；第五步：重複洗人中；第六步：輕輕帶過鼻尖；第七步：清洗額頭。
另外，馬琳也對面霜塗抹做出了提示：
風吹日曬首先傷害的是臉頰、顴骨等部位，因此潤膚乳、面霜應該優先塗在顴骨面頰處，逐漸往耳朵方向推開，多餘的塗在下頜，再有多餘的塗在前額，最後才是塗抹面部溝壑處。防曬霜同理。
“洗”和“潤”都做對了，才能讓每次洗臉都變成“有效護膚”。▲
本期編輯：徐夢蓮
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