《健身三大項：深蹲、臥推及硬拉訓練指南》

作者：胡恆超 編著

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本書是三大項教學的入門書籍，全書共分為5章，首先簡要介紹了三大項的運動生理學基礎知識、訓練原則、裝備及練前須知；其次詳細介紹了深蹲、硬拉與臥推的解剖學原理，熱身動作、自重與負重訓練動作和變式，以及常見錯誤與解決方案；最後給出一些常見問題的答疑。本書適用於健身愛好者、運動愛好者、體育院校師生等，透過系統的三大項訓練，可以提高身體的力量、穩定性和協調性，從而達到增肌塑形、強壯體魄、提升運動能力的作用。