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有氧運動爬樓梯

昨天過小年,晚上多做幾個菜,有點吃多了,爬樓梯好像有點慢。一共是爬了118層(坐電梯下)時間為

有氧運動爬樓梯

今天要突破一百四十層。加油

分類: 健康
時間: 2022-01-26

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