晚飯吃得少，三大危害要聽好

不吃晚飯對於身體是有很多的害處的，因為吃飯是維持生命體徵的主要的方式，每一段飯都是很重要的。那晚飯吃多少或不吃，主要有三大危害：

第一、容易誘發我們的胃腸道疾病。你不吃飯會降低我們胃腸道的蠕動的功能。

第二、容易影響睡眠質量。你想你不吃飯，睡眠的時候肯定覺得餓你的胃腸道不斷地給你的大腦傳遞訊號。我要吃飯我要吃飯，你怎麼睡得著。

第三，增加我們患膽結石的風險。如果長期處於空腹狀態，膽囊就不進行一個收縮了，那可能會導致膽汁濃度增加，預計在膽囊裡面導致膽結石的發生。