sponsored links

分享秋天健康小知識

現在已經秋天了,是不是已經有很多友友們面板很乾燥了呢?

秋天是一個涼爽的季節,不過在秋季也很容易受涼,所以這時候應該著重注意穿衣服,適當的加衣服。男性身體好,如果穿短袖不冷穿長袖又熱的話是可以穿短袖的。

而女性的話身體弱應該要在溫度下降的時候加衣服,秋季瘦弱的女性是極易感冒的,所以夜裡也要蓋上薄被。

秋天不下雨面板會幹燥,所以要好好注重面板的保養。

第一,要特別注意睡眠時間,睡覺是很重要的。因為睡覺的時候還會分泌一種褪黑素,對面板變白有重要作用。而且,睡覺也不能開著燈睡,會促進性腺發育,前段時間看新聞就有一個小女孩開燈睡覺導致提前發育的情況。

第二,要多吃青菜。青菜富含膳食纖維,可以促進新陳代謝的進行,能夠補充身體所需要的多種微量元素、能夠增強人體的免疫力、能夠延緩面板衰老。

第三,多運動。只有透過運動出汗才會最好,如果進行大量運動沒有出汗的話,可能是身體的問題。出汗對感冒發燒等疾病有一定的預防作用。同時做運動也可以促進新陳代謝以及加速血液迴圈。透過運動,對改善睡眠質量有一定的積極作用,能夠更好入睡。

秋天的健康小知識分享到這了,因為不是專業的,只是自己透過老師的講述以及查資料寫出來的,若有錯誤之處可以直接指出,希望能幫到大家。

分類: 時尚
時間: 2021-10-17

相關文章

壹健康小知識:弄到床單上怎麼辦?床單多久洗一次比較好

壹健康小知識:弄到床單上怎麼辦?床單多久洗一次比較好
最近一段時間都喜歡宅在家裡,吃飯有時候都在床上解決了,結果油漬都弄到了床單上,不知道這床單上沾了油要怎麼處理呢? 洗衣液+小蘇打清洗 目前市面上的洗衣液都具有多種清潔汙漬的功能,對於小面積剛弄上的油漬 ...

今天分享一下育兒小知識,小寶貝積食了我們該怎麼辦呢

今天分享一下育兒小知識,小寶貝積食了我們該怎麼辦呢
關於寶寶積食的分享: 1:給腸胃減負擔:積食一般多是過度餵養所致,說明給寶寶準備的飯菜超出了他們所承受的範圍,因此首先就要適當減少寶寶的飯量,正常情況下小寶寶就算在那麼一兩頓裡面餓一點也不會影響到正常 ...

壹健康小知識:肉蓯蓉保質期多久?肉蓯蓉怎麼儲存

壹健康小知識:肉蓯蓉保質期多久?肉蓯蓉怎麼儲存
我家的親戚前段時間送了我們很多的肉蓯蓉,我們家一時半會也吃不完,但是又怕它過了保質期不能吃而浪費,所以我想請問一下肉蓯蓉的保質期一般是多久? 肉蓯蓉保質期多久 3年左右. 對於中藥材來說,一般草本類可 ...

壹健康小知識:衣服有黴味如何去除?衣服長黴了可以穿嗎

壹健康小知識:衣服有黴味如何去除?衣服長黴了可以穿嗎
收拾衣櫃的時候發現靠衣櫃壁的衣服有幾件聞起來有些發黴的味道,那麼這有黴味的衣服要如何去除味道呢? 衣服有黴味如何去除 如果衣服有黴味的話,建議將櫃子裡的衣物全部拿出來抖開,用電風扇對著衣櫃和衣服吹風, ...

壹健康小知識:蠶絲被小孩尿床了怎麼洗?有尿能用洗衣機洗嗎

壹健康小知識:蠶絲被小孩尿床了怎麼洗?有尿能用洗衣機洗嗎
蠶絲被是生活中常見的一種被子,很多人日常都喜歡使用這種被子,我昨天給小孩用了蠶絲被,請問蠶絲被小孩尿床了怎麼洗呢?下面一起來看看吧! 蠶絲被小孩尿床了怎麼洗 可以先在區域性進行清洗,用水打溼之後,用手 ...

壹健康小知識:保溫瓶裡的水過夜能喝嗎?保溫瓶裡的水垢怎麼去除

壹健康小知識:保溫瓶裡的水過夜能喝嗎?保溫瓶裡的水垢怎麼去除
很多喜歡喝熱水的人都會將水裝進保溫杯裡,那麼保溫瓶的水過夜能喝嗎?保溫瓶裡的水垢怎麼去除? 保溫瓶的水過夜能喝嗎 保溫瓶的水僅僅過了一夜也能喝. 保溫瓶之所以叫做保溫瓶,就是需要將杯中的水持續保溫,讓 ...

壹健康小知識:羽絨被怎麼洗?羽絨被鴨腥味很重怎麼辦
冬天到了,溫度很低,尤其是晚上的時候,我買了一床羽絨被,新東西總是喜歡洗洗再穿,羽絨被怎麼洗?下面一起來看看吧! 羽絨被怎麼洗 如果很髒的話,可以使用專業的羽絨洗液進行區域性清洗,具體操作如下: 材料 ...

裝修乾貨丨那些裝修中易忽略影響卻大的小知識,你知道幾條?

裝修乾貨丨那些裝修中易忽略影響卻大的小知識,你知道幾條?
一套房子有可能伴隨我們一生的光陰,而房子的裝修也會伴隨我們十幾年甚至數十年的時間.將裝修納為人生大事的行列絲毫不為過,但很多人在裝修的過程中都會因為一些小的失誤悔不當初,為了不讓我們的小失誤毀了整個格 ...

於火龍果的小知識,您知道哪些?看看漲知識了

於火龍果的小知識,您知道哪些?看看漲知識了
大家好,歡迎來到[媛爸日記].每天分享生活實用的小知識,希望對您有幫助. 本期話題:買火龍果時,買紅心的還是白心的,好多人不懂得,看看長見識 火龍果是原產自北美洲的一種熱帶水果,它的口感獨特.肉質美味 ...

居家生活37個內容|家裝小知識|等我裝第二套房這些一定安排上

居家生活37個內容|家裝小知識|等我裝第二套房這些一定安排上
家裝小知識|等我裝第二套房 這些一定安排上 城市人家 裝修專家 裝修過第一套房子的業主 因為沒有裝修經驗 肯定踩過不少坑 所以當裝第二套房子的時候 該省省 該花花 自己心裡已然有本譜 今天小編就列舉一 ...

4點預防鼻出血的小知識

4點預防鼻出血的小知識
[4點預防鼻出血的小知識]1. 家居環境保持居住環境溫溼度適宜.溫度宜保持在18-20℃,空氣溼度≥60%.氣候乾燥的季節,如果整個鼻腔都很乾燥,用香油.橄欖油或醫院開的薄荷腦滴鼻液比較好,如果只是鼻 ...

衛生間裝修雷坑都有哪些?閉坑小知識你知道嗎?

衛生間裝修雷坑都有哪些?閉坑小知識你知道嗎?
衛生間是我們家庭裝修中必不可少的一個區域,雖說衛生間小,但是我們也要好好的裝修它.衛生間如果裝修的不好,那麼也會給我帶來很大的麻煩 ,可能會影響我們休息,影響我們日常生活,甚至影響我們的安全.所以今天 ...

眼部保養小知識 眼部問題保養小知識

眼部保養小知識 眼部問題保養小知識
眼袋.黑眼圈.脂肪粒等等眼部問題困擾著絕大多數的女性!只要出現任何一個情況,雙眼就會變得囧囧無神,怎麼辦呢?今天來給大家分享幾個眼部保養小知識.希望能幫助到你. 狀況黑眼圈.雙眼浮腫.紅血絲 解決方法 ...

「科普」室內空氣治理小知識

「科普」室內空氣治理小知識
生活總會出現難題,但生活也會給我們一些解決辦法.擁有完美的居家空氣治理用品,不僅會讓人們變得更輕鬆,還能大大提升居家幸福感.今天我們就透過有氧空間的說明一些居家 環境裡空氣的重要性. 室內空氣治理科普 ...

購房小知識:新手買房必須瞭解的基礎知識

購房小知識:新手買房必須瞭解的基礎知識
隨著房價的不斷攀升,買房已經是一個動輒上百萬鉅額消費,對於大部分人來說都不是一個可以隨便決定的事.對於想要置業的購房者,事前需要了解什麼,準備什麼,往往是一個頭痛的問題,下面無憂樓市觀察為你整理購房小 ...

兒童乘車的那些安全小知識

兒童乘車的那些安全小知識
9月開學季,小朋友們結束愉快的暑期,紛紛入學開啟新一學期的學習生涯,而家長們又開始了早晚的接送之旅:這時候必用到的一個交通工具就是汽車,近年兒童乘車事故屢屢頻發,兒童乘車安全問題成為家長們密切關注的重 ...

留學費用超額度怎麼購匯?開啟這個小程式,學點外匯小知識

留學費用超額度怎麼購匯?開啟這個小程式,學點外匯小知識
川觀新聞記者 彭瑀珩 要去留學了,怎麼購買外匯交學費?最多購買多少?超過了購匯額度怎麼辦?-- 最近,四川省外匯業務服務創新技能競賽活動中,一個叫"業務技能天天練"的小程式在微信上 ...

生完孩子後,新手爸媽應該瞭解的3個育兒小知識,學會了輕鬆帶娃

生完孩子後,新手爸媽應該瞭解的3個育兒小知識,學會了輕鬆帶娃
文|叮麻育兒 懷孕後期,我特別期盼寶寶出生,總想著寶寶出生我就解放了,可以睡整覺.吃美食:可是真等寶寶出生了,我卻想把他再"塞"回去. 因為照顧寶寶並不是一件簡單的事情,尤其是我這 ...

夏季養生小知識

夏季養生小知識
夏季養生小知識 1.堅持晚睡早起中午休 2.易受風寒侵襲 3.多吃蔬菜.清淡食物 4.粗細糧搭配