今天是二十四節氣中的雨水節氣，但對於南方來說雨水節氣早就開始了，從年前到現在這段時間雨雪天氣就不停地來襲，幾乎整個春節假期都是在陰雨連綿的天氣中度過，給生活帶來了許多的不便。
長時間的陰雨天氣對人們的生活、生產和身體健康的各方面都會帶來一定的影響，在陰雨不斷的天氣條件下更要注意自身健康。
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陰雨連綿的天氣原因
看著連續以來的陰雨天氣，查看了一下最近的天氣播報，發現南方的大部分地區都是處在陰雨和雨雪的天氣中。
這種連續的陰雨天氣與影響我國雨帶遷移的西風帶和副熱帶高壓系統的季節性變化有關，連續的陰雨天氣出現的區域也有明顯的季節變化。
春季的時候，南方的暖溼空氣開始活躍，與北方的冷空氣相遇，冷暖空氣經常徘徊於長江和華南之間，連續的陰雨天氣就形成了，所以春季的南方就更容易出現連續陰雨的天氣。
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連續陰雨對健康影響
南方陰雨纏纏綿綿，再加上“倒春寒”的發威，讓天氣變得更加溼冷。在這種天氣環境中，會給人身心健康帶來諸多的不利影響。
√ 飲食
連續的陰雨天氣容易滋生各種細菌，在這種陰雨的天氣細菌的繁殖速度飛快，各種食物的表面和內部都是細菌瘋狂繁衍生長的地方，常吃的米麵等主食也會因空氣的潮溼引起發黴變質，稍不注意吃下這些變質的食物,對人體健康就會構成很大的威脅。
√ 心理
陰雨的天氣讓周邊環境變得潮溼，氣壓降低，空氣中的含氧量下降，人的交感神經活躍度降低，因而精神狀態會比較的低迷，面對這樣的環境很容易讓人產生情緒上的低落、消極和煩躁，長時間的處於這種情緒和狀態下對人的心理健康帶來極大危害。
√ 身體
連續陰雨天氣，空氣變得潮溼，氣溫也不斷在下降，逐漸形成了陰冷潮溼的環境，處於陰冷潮溼的環境中，會讓受天氣變化影響的身體症狀變得更加嚴重。
風溼人群每次到陰雨天的時候，就會出現腳腫、手腫等情況；春季連續的陰雨天氣形成陰冷潮溼的環境，人體的抵抗力也在下降，容易受到細菌的襲擾引起感冒。
√ 衣物
在陰雨天氣沒有陽光的照射，日常生活中的衣物、被褥等容易變得潮溼，當穿著潮溼的衣物或是使用潮溼的被子，容易使人體的熱量快速流失，引起身體的不適。
衣物、被褥長時間的處於潮溼狀態下，細菌和真菌瘋狂生長，一旦使用這些長滿細菌和真菌的衣物、被褥極易引起面板方面的問題。
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連續陰雨天的飲食保健
在連續的陰雨天氣，飲食方面也是需要特別注意，可以從這幾個方面選擇。
√ 增加糖類的攝入
春季養生講究要食甘，春季這種連續的陰雨天氣，吃一些甜食對身體健康有益。另一方面，陰雨天氣容易使人的情緒上出現問題，而吃甜食能讓人心情變愉悅，糖分能夠促進人體多巴胺的分泌，能使人變快樂的源泉就是多巴胺。
√ 攝入高熱量的食物
連續下雨氣溫變得溼冷，身體在溼冷的環境下容易感覺到寒冷，適當地食用一些高熱量的食物能夠驅除溼冷天氣帶來的不適感，像牛肉、羊肉、雞蛋等食物。
√ 多吃祛溼食物
連續的陰雨天氣，使得空氣中的溼度增加，長時間的處於陰冷潮溼的環境中，人體的溼氣也會變重，食用一些祛除溼氣的食物，對人體健康大有益處，可以選擇食用薏苡仁、山藥、紅薯、玉米、赤小豆等食物。
√ 喝粥
在陰雨天氣人體容易感覺乏力、沒精神，同時消化能力也變弱，喝粥能夠有暖胃的效果，粥也是養人的一種食物還很容易消化，民間也有“春天喝粥，勝似補藥”的說法，春季陰雨天可以喝八寶粥、小米粥等粥品。
在春季陰雨連綿的天氣環境中，更要注重自身的健康，不同的天氣環境選擇適宜的食材來調節身體，要遵循“四季各有側重”的養生原則，春季要少吃酸味，多吃甘味的食品，這樣才能在春季多雨水的季節擁有一個強健體魄。
