水是生命的源泉，我們的生命活動離不開水的支援，在人體當中60%以上都是水分，如果身體當中缺少水分，不僅會影響各器官細胞的正常運轉，同時也會對我們的生命帶來一定的安全隱患。
所以我們在日常生活當中經常感到口渴，是因為身體當中的水分正在逐漸地被分解以及流失，如果不能及時為身體補充水分，容易讓人出現脫水的現象。
在整個地球來講，水是最常見的一種物質，它可以維持動物體以及植物體的生存，是一種無色無味氧化氫的透明液體，對於人體的發展起著關鍵性的作用。
適當地喝一些水能夠滋潤面板，防止面板乾燥脫皮，在一定程度上能夠起到滋養、調節溫度的作用。
人們的物質經濟生活水平越來越高，喝水的方式也是比較多的，老年人的口味比較大，不喜歡喝白開水，所以會選擇喝一些茶葉，口渴的時候喝點茶水，既能夠解渴，同時還能夠起到養生的效果。
但是也有網友感到疑惑，長期喝白開水的人與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康呢？如果你也對此感到好奇的話，我們不妨一起來了解一下吧。
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長期喝白開水與長期喝茶的人相比，哪個身體更健康？醫生道出答案
1、長期喝茶
從實際上來說，茶水當中是沒有任何新增劑的，而且是一種天然的植物茶水，富含茶多酚以及咖啡鹼，能夠給人體補充脂多糖物質，適當的喝一些，有利於身體健康發展。
在茶水具有提神醒腦的作用，經常喝的話，能夠解除身體的疲憊感，緩解困乏的作用。
在口渴的時候喝一些茶水，能夠滋潤嗓子，提高身體新陳代謝能力，加快腸胃的蠕動速度，而且茶水當中含豐富的維生素，可以為細胞組織提供抗氧化能力，緩解面板的衰老速度。
為何中老年朋友更喜歡喝茶水呢？這是因為茶水的口感比較好，符合中老年朋友的味蕾，而且茶葉當中富含咖啡鹼以及茶多酚有效成分。
進入人體消化以後可以讓我們的神經中樞處在一個比較興奮的狀態下。幫助人們保持愉悅的心情，解除身體疲憊感，起到提神醒腦的效果。
另外，茶葉當中還含有一種兒茶素的特殊物質，能夠對身體當中的病毒以及細菌起到抵抗與抑制的效果，既不傷害自身腸道的有益細菌，從而還可以防止有害物質，危害腸道健康。
但是在這裡要提醒大家，在喝茶的時候一定不要喝太燙的水，避免讓食道以及腸胃受到刺激或者是燙傷，從而增加器官病變的風險。
正常情況下，茶水的溫度不要超過60度，在最大程度上能夠減輕腸道內壁受到的損傷。
專家指出：第1遍泡的茶水當中含有可含水浸物質總量佔到50%，第2遍泡的茶水當中的可含水浸物質佔到32%。
建議大家應該多次沖泡茶水，能夠減輕茶水當中的有害物質與細菌，茶水浸泡以後的微量有害元素是在熱水當中慢慢散發出來的，多次沖泡能夠把有害物質以及其他毒素清洗乾淨。
2、喝白開水
白開水是全世界上最好的功能飲料，而且富含一定的營養成分，能夠促進全身血液迴圈，改善新陳代謝能力，幫助身體排出更多的毒素與垃圾。
適當地喝一些白開水，能夠補充身體當中的能量，使各細胞充分吸收各種營養物質以及營養元素。
其次，適當的喝一些白開水，能夠很好的調節體內的溫度，白開水可以增強身體的吸熱效果，如果經過劇烈的運動以後，出現大量的汗液以及氣溫，適當的喝一些白開水，能夠調節面板的溫度，使熱氣在最大程度上快速分散。
專家指出：作為一個正常的成年人來講，一天需要喝1800毫升到2000毫升左右的水，這樣更有利於為身體補充營養元素，排出更多的毒素與垃圾，提高各細胞組織的修復能力以及再生能力，維持體內的酸鹼平衡。
因此，在日常生活當中適當地喝一些白開水，千萬不要等到口乾舌燥的時候再去喝，這種情況下身體已經嚴重缺水了，為了自己的身體健康，大家應該主動喝水，隨時為身體補充水分。
在喝水的時候要注意少量多次，放慢喝水的速度與攝入量，可以更好地讓水分被吸收消化，如果一次性喝太多的水，會影響吸收的速度以及分解能力。
綜上所述，不管是喝白開水還是喝茶水，都會對身體有益，而且可以補充身體當中的水分，只不過大家在喝水的過程中應該注意一些事，請避免給身體帶來適得其反的效果。
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閱讀延伸：哪一類人不適合喝茶水？
1、患有高血壓精神疾病的人
相信大家都清楚，茶葉當中含有咖啡因、茶鹼以及兒茶素特殊物質，能夠有效刺激神經，使神經中樞達到一個興奮的狀態下，如果患有高血壓精神疾病的人飲用茶水以後，會導致身體出現極度亢奮的現象，引起血壓持續升高，危害心腦血管健康。
2、貧血類人群
茶葉當中的有效成分能夠溶解身體當中的鐵元素，會與細胞產生強烈的反應，而且沒有辦法被身體完全利用、吸收，患有貧血的患者，身體當中需要鐵元素來維持生命活動，以免身體不適，如果經常喝茶不僅沒有緩解病情，反而會使病情更加嚴重，不利於恢復健康狀態。
3、患有腸胃疾病的人
尤其是患有腸胃疾病的人，在日常生活中是不建議喝茶的，如果是患有胃潰瘍或者是胃炎的患者，喝了太多的茶會使腸道內的疼痛感越來越強烈，刺激腸道神經，使腸胃變得更加脆弱敏感，危害菌群發展。
由此可見，不管是長期喝白開水還是喝茶葉，都會對我們的身體健康帶來一定的益處，兩者給身體帶來的影響與區別沒有實質性的區分，大家無需太過擔心。
雖然飲水的方式有所差異，但是都是在作為身體補充水分這件事情，選擇適合自己的飲水方式，更有利於身體健康。
螢幕前的朋友們，你是喜歡喝茶水還是喝白開水呢？不妨把你的想法分享在評論區，我們一起討論一下。
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