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開學了,學會這5道懶人早餐餅,簡單省事,營養美味,孩子吃得香

正月十五過後,孩子們陸陸續續開學了,寶媽們又要回到忙忙碌碌的早晨了。早餐,是每個早晨最重要的事情,既要做著省事,又要營養全面,下面,就和大家分享5道懶人早餐餅的做法,簡單省事,只需花十幾分鍾就可以上桌,有喜歡的寶媽們趕緊收藏起來吧。

開學了,學會這5道懶人早餐餅,簡單省事,營養美味,孩子吃得香

小蔥煎雞蛋餅

1.準備食材:

準備幾根小蔥,清洗乾淨後切成蔥花。

準備一個小盆,打入兩個雞蛋,加入一勺食鹽,放入適量的小麥麵粉和清水,順著一個方向攪拌均勻,調成能夠拉絲的麵糊即可,麵糊不要太稠,烙餅的時候不容易攤開,淋入一點植物油,植物油能使烙出來的餅更加柔軟,放入準備好的蔥花拌均。

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2.開始烙制:

把鍋燒熱不用刷油,舀一勺麵糊放入鍋中,輕輕轉動鍋把麵糊攤成薄餅,儘量讓鍋的周圍受熱以免烙糊,餅邊緣打卷、麵糊全部定型以後翻過來煎另一面,保持小火勤翻面,烙至餅兩面都呈金黃即可出鍋。

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切一點蔥白和黃瓜段放在盤中,把烙好的餅疊成三角塊也放進去,準備一點自己喜歡的蘸醬,一道清香柔軟的小蔥煎雞蛋餅就做好了。

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豆腐煎餅

1.準備食材:

準備嫩豆腐一塊,切成小丁,最好選用嫩豆腐,老豆腐偏硬口感不好。

切點蔥花、胡蘿蔔粒、火腿丁放在同一個盆中,打入3個雞蛋,加入食鹽2克,雞粉2克,十三香1克,放入小麥麵粉100克,攪拌均勻,麵粉不需要太多,餡料成團即可,以免影響口感。

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2.開始烙制:

起鍋開小火,均勻淋上植物油,油溫五成熱時把餡料挖入鍋中,攤成薄厚均勻的圓形小餅,蓋上鍋蓋烙3分鐘,餅邊緣變色以後在上面淋上一層植物油,鎖住餅內部的水分,使烙出來的餅更加軟嫩。

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把餅翻過來再烙2分鐘,烙制兩面金黃即可出鍋,一道軟嫩鮮香的豆腐煎餅就做好了。

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南瓜紫薯餅

1.準備食材:

準備南瓜半個,削掉外皮再切成均勻的小塊。

準備幾個紫薯,同樣削掉外皮切成小塊。

切好之後放入蒸鍋裡面,先用大火把水燒開再轉中火,蒸15分鐘就可以了。

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2.和麵:

蒸熟以後把南瓜和紫薯分別盛放在盆中,先用勺子把南瓜壓成細膩的南瓜泥,放入白糖10克,糯米粉50克摻勻,和成糯米南瓜團即可,在上面抹一層植物油,以免我們做的餅的時候沾手。

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在紫薯塊中加入白糖10克,黑芝麻10克,植物油5克,用勺子把紫薯壓成紫薯餡備用。

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3.製作餅坯:

在手上抹點植物油,防止南瓜泥沾手,揪一小塊南瓜泥整理成薄片,在上面放上紫薯餡,把開口捏在一起,揪下多餘的南瓜泥,在手心裡壓成圓形的小餅。

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4.開始烙制:

鍋燒熱以後把小餅放進去,再整理的圓潤一點,保持小火烙1分鐘,餅周圍變色,底面微黃時翻面,翻過來再烙2分鐘,另一面呈金黃色再次翻面,就這樣勤翻面烙4分鐘左右,兩面都烙成金黃色即可出鍋,一道金黃軟糯的南瓜紫薯餅就做好了。

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千張灌餅

1.準備食材:

準備豆腐皮兩張,從中間劃開,切成四方塊。

準備胡蘿蔔半個,切成均勻薄片,再切成細絲。

準備火腿一根,切成長條。

準備小蔥幾根,清洗乾淨,切成段。

準備4個雞蛋,打入碗中加入一點食鹽入低味,攪拌均勻。

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2.開始煎制:

在豆腐皮上放上火腿條、胡蘿蔔絲、蔥段,一個一個捲起來放在盤中備用。

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電餅鐺燒熱,均勻刷上植物油,先倒入一半的蛋液,用刮板攤均勻,把做好的豆腐卷擺放在蛋液上面,再淋上剩餘的蛋液,撒上蔥花,蓋上鍋蓋烙2分鐘。

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2分鐘之後,待蛋液全部定型以後,在上面刷一層黃豆醬,撒上適量的黑芝麻和白芝麻,就可以出鍋了,切成均勻的小塊,擺放在盤中就能食用了,一道營養豐富的千張灌餅就做好了。

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攤餡子

1.準備食材:

準備適量的胡蘿蔔絲、南瓜絲、蔥花放入盆中,加入食鹽2克,用筷子拌勻,用保鮮膜蓋住醃製10分鐘,殺出胡蘿蔔和南瓜絲中的水分,以免烙制的時候出水。

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2.調麵糊:

準備麵粉300克放入盆中,打入四個雞蛋,加入少許清水,先把雞蛋攪散再依次攪入麵粉,順著一個方向攪拌至沒有面疙瘩,加入適量的清水,調成拿起筷子麵糊不會粘在上面就可以了。

10分鐘後胡蘿蔔和南瓜絲也醃好了,把它們撈出來攥幹水分,放入麵糊裡面拌勻,菜糊就調好了。

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3.開始煎制:

起鍋開小火,鍋燒熱以後均勻刷上植物油,挖一勺菜糊放入鍋中,輕輕地轉動鍋把菜糊攤成圓形的菜餅,保持小火烙1分鐘,菜糊全部定型以後翻過來再烙30秒鐘,把餅煎至兩面金黃就能出鍋了,一道簡單又營養的攤餡子就做好了。

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第一美食:夏天編輯

分類: 娛樂
時間: 2022-02-14

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