八段錦、站樁打卡第三天

今天早晨起的晚點兒了，7點20才起來，如廁，燒水，盥洗，修面。沏上一杯茶。感覺左膀子的疼痛緩解了很多。活動活動四肢，踢踢腿，扭扭腰，然後開啟手機播放《大悲咒》，站樁十分鐘，站完後覺得手心發熱，手指尖兒略要出汗，腰發緊。站完樁後，跟隨音樂練習八段錦。今天覺得熟練多了，就是在做攢拳怒目把病消這一節時，大腿發酸，有要出汗的感覺。