今年的立春，在年初四巧遇了，帶著虎虎生髮之氣。“於此而春木之氣始至，故謂之立也”。寒意還有些餘存，但從立春起，便是春日了。
古人憑藉日常總結，每個節氣制定了三候，立春也不例外：一候東風解凍，二候蟄蟲始振，三候魚陟負冰，說的是東風送暖，大地開始解凍，魚兒上浮了。
加醫生說，今年壬寅年，按五運六氣來看，歲運是木運，不折不扣的說，今年是一個“風木之年”。其初之氣，大寒到春分，主氣為厥陰風木，客氣為少陰君火。故而一開年，升發之氣即明顯升起，風火相煽，春天風會比較多、比較大，且氣溫回溫比較快亢盛。今年肝氣容易不調，對於我們肌瘤患者來說，難免有些坎坷。建議立春後常做這3件事，春季身體皆順。
1，飲食少酸多甘，常按中渚穴
春季自然離不開疏肝養肝。我們也說了，今年較為特殊，是個“風木之年”，木運太過。養肝成了整年的調理重點。
春氣通於肝，本來肝氣會像舒展的樹枝，向外探出，開始細膩、恣意的流淌，但因為患友肝氣鬱結（表現為頭、胸、脅、乳房、脘、腹等多個部位疼痛）或者肝血不足（表現為睡眠不熟、多夢、口乾津少）等原因，極大影響了樹枝的生長，人也出現了不適。
在立春，常按壓手背的中渚穴，能疏利肝膽，調暢氣機。在中渚穴上上下下找到最痛點，用另一隻手的食指和拇指捏住，按壓49次。
如果你有以下表現，可以經常按壓：
氣鬱質
胸部有結節
容易生氣
有火發不出來
左右手都按一按，經期亦可。
有敏感的人，在經前期這裡不按都會疼，一定要及時疏通。整個春天也可以按一按，特別是春天容易頭暈的人。
在飲食上，最好少酸多甘
酸能使本已亢奮的肝氣過於旺盛，這裡說的甘不是說有甜味的食物，而是中醫裡屬性是“甘”的食物，比如可適當多吃一些山藥、枸杞等，還可以經常用薏苡仁、茯苓等煮粥喝，既好消化，又可健脾胃之氣。
辦了粥年卡的患友，可以將春季養生粥吃起來了，粥中的酸棗仁、玫瑰花都是來幫助大家疏肝養肝的。對肌瘤患者來說疏肝更要柔肝，而《類證治裁》指出：“肝為剛髒，職司疏洩，用藥不宜剛而宜柔，不宜伐而宜和。”佛手是公認的柔肝妙方，像四清膏和逐消方中都有佛手，就是希望用食療的方式來幫助濡養肝氣，幫助維持肝之陰陽平衡！
2，立春人陽動，動能生陽
整整一個冬天，我們都在講著要閉藏好我們的陽氣，就是為了立春之後的“生髮陽氣”而做準備。
我們身體內的陽氣已經被封藏了整整一個冬天，想要喚醒它們，需要從頭到腳，從外到裡的進行。這也是接下來的一整個春天和夏天，我們體內的陽氣是否充盈的關鍵。
此時的人體陽氣猶如剛剛發芽的幼苗，氣血已經從內臟開始向外走了，而此時天氣陰寒未消，身體虛弱之人陽氣會生髮無力，因此我們需要透過飲食、按摩、運動來達到生髮陽氣的目的。可以去戶外散步、曬太陽、打球、打太極，讓氣血通暢，鬱滯陽氣疏散，提高免疫力。
還需要提醒的是，“春不減衣，秋不戴帽”。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降；病邪乘虛侵襲機體，容易引發各種疾病。
3，木運太過，脾胃受累，內溼叢生
木運太過，是好事，也是壞事。我們身體的肝氣會隨著外界的木氣變得旺盛，脾就容易受牽連。
因為在中醫裡，肝木克脾土。這種“木克土”的關係，是一種制衡。當肝氣過於旺盛，就會讓我們身體裡的“木克土”變成“木乘土”。平衡被打破，脾土也就會被肝氣損傷，變得很虛弱。
再加上過年這段時間，每天都吃得很油膩，也很難運動起來，脾一虛，就更容易積食了。
可能一些患友的小毛病更明顯了：
大便黏黏膩膩了，容易粘馬桶；
身上總覺得很重，總想躺著哪裡也不去；
胃口不好，吃一點就覺得撐；
肝木克脾土，脾虛了，就很難容易運化水溼，積聚在一起，就成了痰溼。
談祛溼自然最好的方式就是健脾，我們一直“囉嗦”脾胃的重要性，肌瘤的調理效果也都是建立在好脾胃的基礎上。
剛過年不久，脾胃經過了新年的洗禮，不如選點清淡飲食，少給脾胃增加負擔。那麼不妨煮點粥吃，祛溼最合適的就屬我們的早餐除溼粥了，深受老患友們的喜愛。山藥健脾增強消化功能，更能溫陽益腎；白扁豆能健脾化溼，利尿消腫，清肝明目；芡實能補脾止瀉、益腎固精、祛溼止帶.......除溼粥在幫助大家祛除溼氣調理脾胃的同時，還能促進脾胃對食物營養和調理方的吸收。
立春是冬春的轉換交接時期，我們更容易患病，患友們一定要謹記上面3點，讓春季安心渡過哦。今天也是開年和大家第一次見面。在壬寅虎年，加醫生也將繼續在肌瘤以及婦科領域探索專研，將更多實用且簡單的養生方法分享給大家。我們一起學習中醫，一起“虎虎生威”。
我是醫學博士加秀鳳，專攻中醫女科@中醫婦科加博士 ，每天花了很多心思及精力來撰寫科普，碼字不容易，如果您贊同我的說法，請幫忙點個贊或是點個關注；分享是一種美德，贈人玫瑰，手留餘香！請把這篇文章轉發分享給需要的她們，讓更多的人從中受益！謝謝
