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堅持鍛鍊和泡腳

今天再次鍛鍊和泡腳,感覺自己不怎麼駝背了。有時候看不見效果。可能是堅持的不夠長或許鍛鍊不到位。加油

分類: 健身
時間: 2021-09-19

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