現在由於人們對健康的重視，越來越多的人開始養生，說到養生就不得不提艾葉，艾葉屬於一種很好的中草藥。
相信大多數人對於艾葉並不陌生，生活中有些人喜歡用艾葉作為辟邪的一種象徵，也有人在夏天的時候用艾葉來驅趕蚊子。
除了這些作用，還可以在晚上泡腳的時候，在水中加入一些艾葉，用艾葉來泡腳，長期堅持下來，身體會收穫一些好處。
山東一名32歲女子，每天用艾葉水泡腳，半年後，出現哪些改變？
【案例分享】
張女士今年32歲，來自於山東，是一名銷售人員，因為張女士性格開朗，所以跟同事以及客戶之間的關係非常好。
生活當中，張女士經常加班熬夜，為了能夠多拿獎金，非常勤奮能幹，最後也得到了領導的重視，當上了銷售經理。
但是張女士的工作量更大了，經常加班到十一二點，工作壓力較大，再加上家庭帶來的壓力，張女士經常每天只睡三四個小時。
某天同事看到張女士的臉色非常差，就勸張女士不要這麼拼命，但是他根本就沒有聽進去，依然非常拼命地工作。
因為長期睡眠不足，作息不規律，導致張女士的身體狀態變得越來越差，還出現了上火的症狀。
有一次跟閨蜜聊天的時候，閨蜜告訴張女士，用艾葉水泡腳可以改善她身體上的症狀。於是張女士就每天堅持用艾葉水泡腳，並且堅持了半年的時間，身上的不適症狀果然緩解了，讓他非常高興。
用艾葉泡腳對身體的好處
去除腳氣
有一些人存在腳氣的問題，腳氣發作的時候會瘙癢難耐，每天堅持用艾葉水泡腳能夠幫助去除腳氣，具有消炎和驅寒的作用。
驅寒保暖
堅持用艾葉水泡腳，有助於通經活絡，調節陰陽平衡，還能促進血液迴圈，有助於驅寒保暖。
氣血執行不暢的人用艾葉水泡腳，可以讓身體越來越溫暖，呵護身體的健康，讓身體越來越強壯。
失眠
如果經常失眠，白天就沒有精神，時間長了就會形成惡性迴圈，導致免疫力下降，疾病容易找上門。
堅持用艾葉水泡腳，可以刺激血液迴圈，幫助你快速入睡，如果有失眠的人不妨嘗試一下，失眠的症狀或許能夠得到緩解。
幫助減肥
堅持用艾葉水泡腳，可以幫助減肥，提亮膚色。這是因為用艾葉水泡腳，能夠加快身體迴圈，將體內的毒素和脂肪物質更快排出體外。
如果有身體浮腫的現象，用艾葉水泡腳可以得到很好的緩解，血流暢通了，身體的毒素才會減少。面板狀態也會變好，讓你看起來顯年輕。
艾葉水泡腳，如何泡？
用艾葉水泡腳的時候要注意方式和方法，如果水溫和時間等沒有控制好，可能起到的效果不是很樂觀。
首先在鍋裡放50克左右的艾葉，然後加入水。水燒開之後再熬10分鐘左右，然後把火關掉，倒入盆中靜置。
等到水溫自然冷卻到適合的溫度再進行泡腳，此時不要往盆中加入涼水。泡腳的時候泡到身體微微出汗就可以，泡完腳之後再對腳底的湧泉穴進行按摩，大約按摩50次。
吃完飯之後不要馬上用艾葉水泡腳，因為水溫較高會促進胃部的血液流速，影響胃部食物的消化吸收，有可能會引起消化不良的問題。
雖然說用艾葉水泡腳對身體有很多好處，但是泡得太頻繁，不然的話可能會引起虛火和胃火下引的情況。
因為身體上部血量不足就會出現頭暈和疼痛的問題，一週可以用艾葉水泡腳三次，泡腳的時間最好控制在半個小時之內。
