中醫是一種古老的文化，貫通中華上下五千年的歷史，源遠流長，留下了《黃帝內經》、《本草綱目》、《傷寒論》等聚集中醫精華的名著，其中的藥方名方更是不計其數。
今天給大家分享下三大“四”字開頭的名方，之所以“四”字起頭，很簡單，三大方中都只有四味藥。不過雖然都僅僅只有四味中藥，功效卻不可小瞧。
1、補氣第一方：四君子湯
氣的概念，是中醫獨有的，而且中醫非常重視“氣”，人活一口氣，沒有氣就沒有生命。
那到底什麼是氣？
用四個字來概括：氣主功能。
像心氣虛的人容易心慌心悸，容易胸悶氣短；胃氣虛的人消化能力差，容易肚子脹；脾氣虛的人眼袋浮腫，身體會無緣無故出現青紫色，月經來了就不容易走，淋漓不盡等情況。
但如今氣虛已經成為當代人較常見的一種體質了，補氣可謂是調理體質的重中之重。
而四君子湯可稱得上“補氣第一方”，像後續的很多藥方，都是在四君子湯的基礎上做加減。
這張方子出自《太平惠民和劑局方》，是專門用來補脾胃氣虛的，方子組成：人參、茯苓、白朮、甘草。
這四味藥材均屬於平、溫藥材，不燥熱，補性平和、品性中正，正所謂“君子一言駟馬難追”符合“君子致中和”的中華文化，所以用“四君子”來命名可見其之言意。
其中，人參補脾肺之氣，白朮用來健脾燥溼，茯苓健脾滲溼，甘草調和藥性，也有一定的補脾胃之氣的作用。
整個方子圍繞健脾補脾氣而展開。針對脾胃氣虛出現的四肢乏力，食少便溏，說話聲音低微等最為合適。
此方為中藥補氣的方法，中藥不能天天吃，學會在日常生活中補氣才是最重要的。
日常生活中，最好的補氣方式就是：運動。
以自己能接受的運動量，堅持每天運動，就等於補氣。
運動不但是在補氣，而且是在疏通氣血，不運動的人不但氣越來越虛，還容易氣血瘀滯。
所以，氣虛的朋友們，在用補氣藥的同時，千萬別忘了適當運動。再好的藥物都代替不了你的運動。
除了運動還可以進行食療，推薦食譜：
（1）四君子排骨湯
排骨下鍋焯水，再加入冷水，放入人參（黨參）、白朮、茯苓、甘草，大約燉煮一小時以上，加入鹽調味即可。
（2）四君子粥
人參（黨參）、白朮、茯苓、甘草適量，與粳米共煮為粥。
由於人參較為昂貴，現代多以黨參替代而之。
2、補血第一方：四物湯
補血第一方，毫無疑問，它是四物湯。它家喻戶曉，它是補血的總方，基本上所有的補血方子都是由它變化而來。
女人一生失血太多，大多數女性都有不同程度上的血虛，所以，大多數女性都需要這碗四物湯。
四物湯不僅是補血第一方，也是調理月經的主方，因為調月經的本質，其實就是在調血液，大部分調月經的方子，都是以四物湯為基礎加減化裁的。
四物湯四物湯源自晚唐時期的《仙授理傷續斷秘方》，方中只有4味藥：當歸、川芎，白芍，熟地。
當歸是補血聖藥，既能補血還能活血，凡是血病，當歸是肯定少不了；川芎，活血行氣，特點是把氣血引到頭部，能活血行氣，把能量發散到全身去。白芍，陰柔之品，最能代表女人，柔情似水，酸收之性把氣血往身體裡收；熟地，吸收大地之精華，封藏能量極強，能大補人的腎精。
整體來看，四物湯整個方子補而不滯，溫而不燥，滋而不膩。
四物湯最主要的功效就是補血和調理月經，最適合血虛、經後綜合徵和月經量不正常的女性。
推薦食譜：四物雞湯
雞肉下鍋焯水，後將雞肉與四物加水煮沸，轉小火燉煮1小時，加鹽調味即可。
最後要提一下的是，四物湯在經期期間不能服用，最好是在經期結束後在服用。而且四物湯整體偏溫性，容易上火體質者也謹慎服用。
3、健脾胃第一方：四神湯
千寒易除，一溼難去，溼性黏濁，如油入面。
如果溼邪在體內某處長時間無法清除，還會逐漸釀濁成痰溼。
痰溼結於喉結之處，就是甲狀腺結節；到了乳腺，就是乳腺結節、乳腺增生；停於肺部，就是肺結節；還會在胃、肝、子宮等部位停滯，形成子宮肌瘤、卵巢囊腫... ...
所以祛溼很重要，那麼，溼氣的根源在哪裡呢？
在脾。
中醫講，脾主運化，脾它就像一箇中轉站，一個是運化精微，能夠把吃進去的水谷精微轉化成氣血輸送到全身。一個是運化水溼，脾有一個特點，喜歡待在乾燥的環境裡，討厭水溼，脾氣健運，即使有溼氣出現，也能很快把它運化掉。可如果脾不健運了，溼氣就會源源不斷地生成、累積。越來越重的溼氣，反過來又會阻礙脾的運化。
像脾虛的人，平常感覺總是昏昏欲睡、精神不佳、身體沉重、面板上容易起疹子、雀斑、加上食慾減退、大便不成形都是常有的事，這類人群舌邊一般都帶有齒痕且舌面多溼潤。
在中醫界，有一個響噹噹的健脾方，叫四神湯。
四神湯最大的功效就是健脾祛溼，四神指的便是薏米、蓮子、山藥、茯苓。
其中山藥補脾養胃、生津益肺；蓮子補脾止瀉、養心安神；茯苓利水滲溼、健脾胃；芡實益腎固精、補脾止瀉。
四神湯這個湯方，不管你是寒溼也好，溼熱也罷，都能用。
傳統滋補藥材組合四神湯
推薦食譜：
（1）四神排骨湯：排骨下鍋焯水，再加入冷水，放入山藥、蓮子、茯苓、芡實，大約燉煮一小時以上，加入鹽調味即可。
（2）四神粥：山藥、蓮子、茯苓、芡實，加上粳米共煮為粥。
當然,不管是四君子湯、四物湯還是四神湯，最好還是在醫師的指導下，對證使用。
