如何解決頭髮變白的問題？
1、注意營養均衡
想要讓頭髮變烏黑，最先需要調整的就是飲食。要注重對微量元素的補充，尤其是銅、鐵等微量元素。可以多吃一些堅果、豆類和貝類食物，能夠為人體補充銅元素。多吃油菜、蘆筍、芹菜等綠色蔬菜，能夠幫助人體補充葉酸。多吃動物內臟和紅色的肉類，能夠幫助人體補充鐵元素。
2、做好頭髮的保護
出門的時候最好能夠戴上一頂帽子，這樣不僅能夠隔絕紫外線的照射，而且還能防止頭髮受到空氣中汙染物的附著。不管是空氣汙染還是日曬，都會傷害人的毛囊和頭髮。撐傘也是可以的，防止面板被曬傷曬老，防止頭髮被曬傷。
3、放鬆心情
有壓力或者有不良情緒是一件很正常的事，但是我們不能被它們糾纏，要用正確的方法把它們排解掉。不要長時間的兩點一線，要麼在家裡窩著，要麼在工作單位工作，要用休息的時間外出散心，多看看不同的景色，多體驗不同的人文，就會變得開闊，就不會受到不良情緒的影響。有壓力要多排解，可以透過運動的方式來排解壓力，既能讓身體更健康，讓免疫力得以增強，還能把壓力排解出去，一舉多得。
