家裡有老人的朋友通常要學一些護理知識，老人因為身體機能下降，身體會出現各種各樣的不適感，腿腳的浮腫就是許多老年人經常會出現的問題。
腿腳浮腫的時候，不用勁都很不舒服，更別說走路了，非常傷害中老年人的行動能力，降低生活質量，看起來似乎不是什麼大病，但卻會給老年人的生活帶來許多麻煩。
老年人腳浮腫的原因有很多種，長期營養不良或者貧血，容易形成下肢浮腫，甚至是全身浮腫的現象，老人口味比較重，經常吃酸辣的食物容易引起身體浮腫，需要控制食鹽的攝入量，要控制血壓，老年人腳浮腫是什麼原因?
老年人腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。
腳腫是老人常見的一種現象，引起腳腫的原因很多，不少還是疾病的前兆。今天小編跟您說說老人腳腫是什麼原因，一起來看看吧。
造成老年人腳部腫脹的原因很多，首先血栓是一個很重要的原因，在中老年人中，心血管疾病的發病率很高，而心血管疾病患者大部分都有血管栓塞的狀況，尤其是下肢靜脈栓塞的話，就會引起腿腳的腫脹。
其次，腎臟疾病也會造成腳腫，隨著老人年齡的增長，心、肝、腎功能的減退最為明顯，進而影響到內分泌系統的穩定性，導致血管通透性的提高，水分容易積聚於組織間隙，引發腳腫。
還有一種特發性老年性浮腫，大多因為老年人皮下組織間隙疏鬆，造成水分滲入組織間隙形成的皮下水腫。
此外，長時間進行超負荷的體力活動、長時間地行走或站立、坐姿不當、鞋子不合腳也會引起浮腫。一般這樣的浮腫都是比較容易改善的，休息一下就可以消退了。
所以，如果是有心血管疾病或者腎臟疾病的老人，出現腿腳腫脹不適的話，還是要去看醫生配合藥物治療，可以更快更有效地緩解不適。
除此之外，飲食上的配合也很重要，很多老年人口味比較重，而鈉攝入過多會造成血管收縮、血壓升高，增加腎臟的負擔，加重水腫的症狀，而且還會阻礙鈣的吸收，所以儘量吃得清淡一些，可以有效地避免一部分的腿腳腫脹，也有利於整體的健康。
還有，注意補充鉀元素也是十分重要的，鉀元素具有擴張血管、降低血管阻力，增加尿鈉排洩，抵抗高鈉升壓的作用，可以減少鈉離子的攝入，對鈉攝入過多引起的水腫有緩解作用。
最後，平時適當地按摩腳部、泡腳和進行一定的運動也有利於足部的血液迴圈，有利於保持老年人的活動能力，避免腫脹的發生，對延緩衰老也有好處。
腳腫有什麼症狀？
原因不同，老年人腳腫的臨床表現也有所不同。
1、若是因痛風引起的，那大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關節發熱，疼痛難忍。
2、若是因為腎功能衰竭引起，會出現眼部、臉部腫脹，在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力。
3、若是心源性疾病引發腳腫，那老人還會有心慌、氣喘、憋氣等現象。
腳腫是什麼原因？
痛風
如果你的腳，特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛，關節發熱，動一下就幾乎痛得跳起來，可能是患了痛風。主要的原因是體內尿酸積聚過高，無法透過大小便排出，因此尿酸走遍全身，多數走入關節，引致發炎。預防方法應從飲食入手，避免進食肥膩、高膽固醇食物及動物內臟。
風溼病
如果你的關節經常腫脹，感到難以形容的痠痛、行動不便，但按下按鈕腫脹處並沒有凹下，則可能是風溼腫脹。風溼病成因複雜，主要是長期氣血虧虛，感受風寒所致。
甲狀腺疾病甲狀腺功能減退，亦會造成腿腫、疲勞、怕冷、肌肉麻痺、面板乾燥和便秘等。
體重過重
體內脂肪過多也會妨礙體液從腿部迴轉。
心臟問題
當心髒肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血時，也會出現腳腫腿腫。
臟器引起的水腫
如果你在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力，即是水腫，成因可能是腎功能衰退，令水分儲存在體內，不能排洩。
肺積水
即使水分從血管漏出，積聚於肺部，影響呼吸亦會引致水腫。此外，若肝細胞大量壞死，形成肝硬化，會引發其它病症，如出現腹水，亦有腳腫現象。
此外，鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因區域性感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也較為常見。
腳腫怎麼辦？
老人出現腳腫，應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下藥。
如果腳腫並伴有劇烈疼痛，應該去醫院骨科檢查。如果是臉部有腫脹，就要去腎內科檢查。如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內科檢查。若其他症狀不明顯，那老年人應該去醫院老年科檢查。
不抽菸、避免大量攝入鈉鹽，要注意足部保潔、保暖，營養攝入要全面。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。
平時避免長時間站立，適當增加區域性運動。如果腳腫伴有劇痛，那老人應採取一些靜止性的運動，避免登山、舉重等運動，以防症狀加重。
密切注意控制藥物副作用，如服用某種藥物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院。
注意保護腎臟，除經常檢查腎功能外，一般藥物不應使用，以減少腎臟負擔。
多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。
睡覺時下肢適當抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液迴圈。
適當的活動，促進血液迴圈。因為活動過多，下肢疲乏會加重水腫。不活動則氣血不通，更容易水腫。
多吃含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚子等。
維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。所以要多吃維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。
