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土豆最好吃的5種做法,簡單營養,鮮香味美,學會了做給家人吃吧

大家好,我是大磊,土豆是我們生活中比較常見的食材,一年四季皆可食用,而且價格也不貴,今天就給大家分享土豆最好吃的5種做法,簡單營養,鮮香味美,喜歡的就一起來試試吧。

土豆最好吃的5種做法,簡單營養,鮮香味美,學會了做給家人吃吧

一.【紅燒土豆】

1.準備土豆一個,從中間切開,改刀切成滾刀塊,青椒一個去籽,切成滾刀塊,紅椒半個切成三角塊,大蔥切成馬蹄片,大蒜切成蒜片,再抓入幾粒紅幹椒備用。

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等所有食材都準備好以後,我們把土豆焯一下水:

鍋內燒水,加入一勺食鹽,用來增加土豆的底味,等水燒開後,下入土豆,改中火煮三分鐘左右,用勺子翻動幾下,使土豆受熱均勻。

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三分鐘過後,即可倒出控水拔涼。

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另起鍋添入一勺涼油,充分滑鍋,再添入半勺食用油,熱鍋涼油食材不易粘鍋,然後倒入土豆,晃動炒鍋,把多餘的油舀出,繼續轉鍋翻炒,使土豆受熱均勻,炒至土豆表面金黃,倒出控油。

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鍋內添入少許底油,倒入蔥蒜和紅幹椒爆香,加入豆瓣醬5克,蠔油3克,翻炒化開,炒出紅油,加入適量清水,煮至湯汁沸騰時,倒入青紅椒塊。

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下面我們開始調味:

加入食鹽1克,雞粉1克,胡椒粉0.5克,白糖1克提鮮,加入老抽幾滴調色,攪拌化開,倒入土豆,改中小火,連續翻炒。

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慢慢收幹湯汁,使調料和食材充分地融合在一起,讓土豆更加入味,一分鐘後即可關火起鍋裝入盤中。

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好了,這道簡單美味的紅燒土豆就做好了,鮮香味美超下飯,喜歡的就試試吧。



二,【清蒸土豆絲】

準備削皮的土豆1個,先切成薄片,再切成均勻的細絲。

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放入水盆中浸泡3分鐘,這樣既能去除土豆裡面多餘的澱粉,又能防止土豆氧化變黑。

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然後把土豆絲撈出來,放入漏勺裡面控水10分鐘備用。等土豆絲控幹水分以後,再倒入拌菜盆中。

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土豆絲裡面加入少許植物油,用筷子攪動顛盆拌勻,這一步可以避免土豆在蒸制的過程中粘連。然後加入適量的乾麵粉,用筷子攪拌,再次顛盆拌勻,儘量使每一根土豆絲都能裹上面粉。

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準備大蒜幾粒依次拍扁,切成蒜末放入小盆中備用。

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下面我們開始蒸土豆絲:

鍋中燒水,放上蒸籠篦子,攤上蒸籠布,開大火把水燒開。水開後,放入拌好的土豆絲,最好攤薄一些,這樣更容易蒸熟,蓋上鍋蓋,開大火連續蒸5分鐘就可以了。

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5分鐘過後,掀開鍋蓋,取出蒸好的土豆絲倒入盆中,用筷子快速地抖散,避免粘連。撒入少許食鹽拌勻,增加土豆絲的底味。

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全部拌勻以後,裝入盤中備用。下面我們準備一下蘸料汁:

在裝蒜末的小盆裡加入食鹽1克,味精1克,芝麻油5克,再加入少許辣椒油,不喜歡吃辣的可以不放。再準備香菜幾根切碎,一起放入小盆中,用筷子拌勻,均勻地潑在土豆絲上面。

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好了,一道營養美味的粉蒸土豆絲就做好了,吃起來軟嫩入味,老少皆宜。

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三,【酸辣土豆絲】

準備去皮的土豆1個,先切成薄片,用手碼平,再切成均勻的細絲放入盆中。

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盆裡加入清水,把土豆絲浸泡在水中,避免土豆氧化變黑,這樣也可以去除土豆裡面多餘的澱粉,吃起來口感會更加清脆爽口。

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接下來我們切一些配料:

紅椒半個切成細絲,青椒同樣切成細絲用來配色,和土豆絲放在一個盆中,大蔥切成馬蹄片,大蒜切成蒜片,紅幹椒切成段,一起放入小碗中備用。

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等所有食材都準備好以後,我們開始進行下一步的操作:

鍋內添入適量清水,加入少許白醋,可以避免土豆在焯水過程中變黑,大火把水燒開,倒入土豆絲和青紅椒絲,焯水10秒鐘左右,等土豆絲顏色變透明時,就可以倒出控水。

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下面我們開始上鍋烹飪:

鍋中添入少許食用油,油熱後倒入蔥蒜和紅幹椒爆香。再下入焯過水的土豆絲和青紅椒絲。開大火,快速翻炒15秒左右,炒至土豆絲斷生後撤火,開始調味:

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加入白醋,食鹽,雞粉,胡椒粉,白糖各適量,繼續開大火翻炒片刻。化開調料,翻炒均勻以後即可關火起鍋裝盤。

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好了,這道清脆爽口的酸辣土豆絲就做好了。



四,【孜然土豆】

準備削皮的土豆一個,先切成厚片,再切成滾刀塊,放入小盆中。

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小蔥切成蔥花,紅椒半個去瓤,切成紅椒粒,蒜子一小把拍扁,切成蒜末備用。在裝蔥花的小盆中,加入食鹽1克,白糖1克,辣椒麵2克,孜然粉3克,抓入一小把白芝麻備用。

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等所有的食材準備好以後,我們就開始進行下一步的操作:

起鍋燒水,水開後下入土豆塊,用勺子翻動幾下,使土豆受熱均勻,煮2分鐘左右,倒出控水。

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另起鍋添入食用油滑鍋,再添入少許食用油,油熱後倒入土豆塊,不停地晃動炒鍋,煎至土豆一面金黃色時,顛鍋翻面,繼續晃動炒鍋。

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把土豆煎熟,放入蒜末,炒出蒜香味,再放入蔥花,孜然粉等輔料,顛鍋快速翻炒均勻,即可關火起鍋裝盤。

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五,【肉末炒土豆】

準備削皮的土豆一個,先切成厚片,再改刀切成小方丁,裝入盆中。

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小米椒4個切成辣椒圈,青椒半個切成條,再切成青椒粒,生薑拍扁切成姜粒,蒜子幾粒拍扁切成蒜末,豬瘦肉一小塊先切成肉片,再剁成肉末,裝入盆中。

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等食材準備好以後,我們開始進行下一步的操作:

起鍋燒水,加入少許植物油增加食材亮度,水開後下入土豆,用勺子推動使土豆受熱均勻,開大火煮兩分鐘,倒出控水備用。

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另起鍋添入食用油,放入肉末和姜蒜末,快速翻炒幾下,加入豆瓣醬5克,炒出紅油。倒入土豆,快速翻炒15秒,放入青紅辣椒,繼續翻炒幾下,淋入少許清水,開始調味:

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加入食鹽1克,白糖1克,雞粉1克,翻炒化開,改小火煨一分鐘,加入幾滴老抽調色,生抽3克調味,翻炒化開。

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勾入少許水澱粉,快速翻炒均勻,即可關火起鍋裝盤,好了,一道超級下飯的肉末炒土豆就做好了。

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好了,今天的美食菜譜就分享到這裡,其實在生活中,除了以上這5種以外,還有更多的做法,如果您有不同的做法和建議,歡迎在評論區留言,感謝您的閱讀,我們下期再見。

分類: 健康
時間: 2022-02-22

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