別隻知道做仰臥起坐卷腹練馬甲線了
試試用瑜伽球這個器械
能幫助你更大感受到腹肌的訓練
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別隻是為了做而做
放慢節奏
記著這一點
在腹肌捲縮用力的時候
用力吐氣，是用力吐氣
能獲得更大的訓練成果
試試吧！
— END —
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4個瑜伽球動作在家練馬甲線，超適合女生
分類： 健身
時間： 2021-09-21
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