“你說，我是不是一個很差勁的媽媽？”
昨晚和閨蜜微信聊天，她突然這樣問我。
原來，她又沒忍住吼了兒子。
她兒子咳嗽得有點厲害，醫生讓忌口，結果，兒子不僅偷吃了冰箱裡的雪糕，還拒不承認，她氣不打一處來，惡毒的話噴湧而出，響徹整個屋子：
“就知道吃，咳嗽還要不要好了?”
“咳死你算了！”
這次被吼後，兒子一聲不吭，不哭不鬧，轉身回了房間。
夜晚，兒子咳嗽聲一聲聲傳來，後悔又內疚的她，起身給兒子倒了杯溫水，還道了歉。
結果兒子卻翻身背對著她，什麼也沒說。
並且，倔脾氣一上來，愣是兩天沒搭理她。
她苦惱道：“我感覺孩子離我越來越遠了。”
想起資深國際記者周軼君說的一段話：
我走了一圈國家，得到的最重要的就是要在孩子面前控制情緒，因為一旦情緒爆發出來，你後面說再多的道歉都是沒有用的，你看他默不作聲，其實好多東西都在心裡。
被吼後不說話的孩子，心裡在想什麼？
看完下面3個故事，或許我們能從中找到答案。
第一個故事來自貼吧上一位媽媽分享的親身經歷。
那一年，她先後遭遇婚姻破裂，事業瓶頸，每天都窩著一團火，7歲的兒子不可避免地成了她的出氣筒。
她總是控制不住自己，衝兒子劈頭蓋臉一頓吼：
“怎麼又在牆上亂畫，你聾了嗎？”
“玩具再不撿好，我把你一塊扔了！”
“你就是個拖油瓶，養你有什麼用！”
漸漸地，每次被吼，兒子就站邊上低著頭，抿著嘴，兩個小手緊緊地攥著衣角，把情緒調成了靜音。
剛開始她還有些沾沾自喜，吼兩下就乖乖聽話了吧！
直到有一次，她無意發現兒子在日記上寫下了這麼一段話：
媽媽一定不愛我了吧！
今天媽媽又對我發火了，板著臉，眼睛瞪得像銅鈴，時不時用手指頭戳我腦袋。還吼了好幾次“早知道就不要你了”
我害怕極了，要怎麼樣才能讓媽媽不生氣呢？
兒子的心裡話，像針一樣刺痛了她。
她想起那天，兒子在遊樂園只是一下子沒看到她，就急哭了一身汗，生怕被丟下的樣子；想起兒子小心翼翼揣摩她的臉色，一副討好賣乖的樣子，她崩潰了。
李玫瑾教授曾說：“父母發火時，孩子的那種害怕，就像被幾隻老虎逼到了牆角”。
你吼孩子，他不會停止愛你，但他會活在不被愛的恐懼之中，越來越喪失對父母的信任感和安全感。
第二個故事來自一位22歲的廣西女孩。
她說：“我永遠忘不了媽媽對我的傷害。”
那天，同桌丟了5元錢，翻遍了書包就是沒有看到，於是懷疑她拿了，爭執之下，兩人便動手打了起來，身上都掛了彩。
為此，老師把家長請到了學校。
被罰站辦公室門口的她，看著媽媽怒氣衝衝地走向她，不問情況，不問她的傷勢，不顧走廊人來人往的同學，直接咆哮道：
“天天不學好，就知道惹麻煩，就知道丟人現眼，長本事了你……”
她幾次想張口解釋，都被媽媽吼了回去，那一刻，她的心碎落了一地。
媽媽的聲音很大，她的大腦一片空白，她只想捂緊耳朵，讓這場暴風雨快點過去，至於媽媽說了什麼，她無暇聽，也不想聽。
放學回家的路上，她望了望天空，一片陰霾，一如她的心情，媽媽的吼叫，把她推進了心裡的死衚衕。
她開始想，如果離家出走，找不到她的媽媽會不會急瘋，如果她就此死去，媽媽會不會天天抹眼淚後悔？
報復的想法在她心裡越演越烈，她走到水庫，縱身就跳了下去，好在，她被路過的大叔及時救起……
教育專家陳鶴琴說：孩子幼小的心靈極易受到挫傷，任何粗暴武斷的教育方式都是不合時宜的。
父母吼孩子時爆發的情緒，脫口而出傷人的話，會讓孩子覺得不被信任，不被接納的同時，生出憤怒之心。
只是大多數時候，他們不是將矛頭指向父母，而是對準自己，以傷害自己的方式報復父母。
第三個故事來自江蘇少管所的一位少年李亮（化名）。
他自述，小時候父親待他還不錯，自己省吃儉用捨不得花錢，對他的吃穿用度卻從不吝嗇，也從沒動手打過他。
唯獨脾氣不好，喜歡大吼大叫，有時候說錯一句話都可能迎來一頓吼，小小的他看著父親扭曲的臉，就像看見了電視裡可怕的怪獸……
他很害怕，不敢回嘴，每次父親吼完，他就假裝沒事人一樣和朋友出去瘋玩。
再後來，父親越吼，他越叛逆，父親吼他，他就大聲吼回去。
到了初中，他已經麻木了，開始自暴自棄，沉迷網路遊戲，心想：“反正我做什麼都不對”。
一次，他在打遊戲時和朋友發生衝突，因為被朋友大聲吼罵，勾起了他小時候被父親吼叫的痛苦回憶，惱羞成怒的他，找來了水果刀，對著朋友接連捅了三下！
事後，父親特別懊悔：“都是我的錯，他總一副很皮的樣子，我誤以為一次吼兩次吼不管用，就又提高聲調，越罵越狠……”
樊登老師解釋說：
“有些孩子你看他沒有反應，其實是孩子不知道如何處理傷害，所以把它打壓到了潛意識中。
為了自我保護，表面上看起來沒什麼關係，甚至嬉皮笑臉，但他的內心已經受到極度傷害。”
父母吼孩子，孩子接收到的往往只有情緒，可孩子畢竟是孩子，幼小的他們，無法消化，就只能不斷向內打壓。
直到最後，情緒被引爆，傷了自己，又傷了他人。
三個故事，三個孩子，讓我們看到了一件事：
對父母而言，可能只是一兩分鐘的吼叫，但對孩子而言，傷害可能貫穿一生。
一項調查顯示，全國近90%的家長都曾吼過孩子。
而經常被吼罵的孩子，很可能出現這幾種性格問題：
- 自卑，覺得自己不值得被愛；
- 習慣性討好別人，害怕受傷害；
- 缺乏安全感，親密關係淡薄；
- 脾氣暴躁，冷漠。
來自父母的吼叫聲到底有多可怕?
《超級育兒師》節目裡，就有一位喜歡吼叫的媽媽，兒子賴床不肯起來，她大吼；兒子鬧情緒要抱抱，她大吼；兒子好奇心強，問這問那，她也大吼。
一天到晚，家裡到處充斥著媽媽的尖叫聲。
於是，育兒師把她帶到了聲音體驗場所，讓她聽聽自己對孩子吼叫的聲音：
“快點，走不走”，“你煩不煩啊”，“幹嘛了你”……
刺耳、尖銳，甚至歇斯底里的怒罵聲一陣陣傳來。
很快，媽媽被自己的聲音嚇住了，緊緊地捂住了耳朵，全身縮在了一起。
成年人尚且無法忍受的吼叫聲，對年幼的孩子而言，是何等摧殘?
媽媽說：我特別想把孩子帶好，也討厭這樣的自己，可就是控制不住自己，我太需要幫助了。
確實，在管教孩子的過程中，我們會累，會無助，會糾結，會失控，也會犯錯。
即便是著名教育家陳鶴琴，也很頭痛地說：“小孩子難養得很。”
《正面管教》的作者簡·尼爾森，也曾和女兒發生激烈衝突，大吼過女兒。
所以，在戒吼的這條路上，你不是一個人在戰鬥，是我們一起在努力。
那麼，我們應該如何走出“吼孩子–自責–又吼孩子”的死迴圈呢。
其實《不吼不叫》一書早就告訴我們，自責和愧疚無助於改變，這種心理只會讓我們缺乏去改變的動力。
我們需要的是行動上的立即改變。
1. 用低聲教育代替大聲吼叫
在《爸爸去哪兒》裡，陳小春就經常扯著嗓子吼Jasper，Jesper總是小心翼翼的，怕不小心又惹爸爸不高興，父子倆相處的很不愉快。
有一次，Jasper委屈地和爸爸說：“你今天吼了我好多次。”
陳小春這才開始反思自己，應該小聲點和孩子說話。
後來，當陳小春用低音量和孩子說話時，Jasper明顯不再畏懼爸爸，兩個人親密了許多，陳小春也很少再發脾氣了。
一項心理學研究就發現：當父母用低聲批評時，可以趕走憤怒，使人理智、情緒平和，而大聲批評，往往容易引爆情緒。
2. 每一次發火之前按下暫停鍵
作家娜塔莉·布朗有三個孩子，7歲的貝爾、4歲的米蘭和2歲的戈爾德，天天各種調皮搗蛋，吵架打鬧。
但她卻從來沒有大聲呵斥過孩子，反而總是和聲細語的，她是怎麼做到的呢？
原來，為了不發火，每次和孩子發生矛盾時，她都會躲到衛生間裡深呼吸。
平靜下來後，才會讓三個孩子就拔頭髮、扔遙控器或玩具分配的事，進行建設性的討論。
研究表明，暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時摧毀一切但過後卻風平浪靜。
給情緒按下按下暫停鍵，躲過這12秒，就能排解負面情緒。
3. 如果忍不住吼了孩子，請和他道歉
教育家尹建莉說：“父母對孩子發的三分脾氣，會對孩子造成七分傷害。”
如果忍不住吼了孩子，請及時放下身段和孩子道歉，告訴他：
“媽媽雖然吼了你，但媽媽對你的愛一點沒有減少，是媽媽不對，媽媽一定努力控制自己的情緒，有話好好說。”
吼完孩子，我們都需要一個冷靜，反思，道歉，梳理自我的過程。
透過覆盤，記錄和追蹤自己的情緒來源，下次再遇見類似事件時，我們才能從容地處理。
關於吼孩子，傅首爾在《奇葩說》裡就曾經表示：
有些情緒，藏不住是有可能，但“要”這個字，是代表我的願望，我願意為之努力。
我希望我這輩子無論再怎麼崩潰，都不要對我兒子吼出“我怎麼生出你這樣的東西”，這就是我願意為之努力的原因。
戒吼並非一朝一夕的事情，哪怕道理都懂，方法都嘗試了，我們依舊可能在一次次治癒中重蹈覆轍。
但道阻且長，行則將至。
只要保有一顆成長的心，每天努力一點，進步一點，我們一定可以走向不吼不叫的彼岸。
共勉！
