玉米鬚茶能降糖嗎？
關於玉米鬚茶，眾說紛紜，有人說喝它降血壓，有人說喝它降血糖，那大家覺得是真的嗎？
至少目前來說，沒有一種單一的食物能夠降糖。一個東西能不能降血糖首先要看它的有效成分和有效劑量，劑量到了一定程度才能降血糖，而玉米鬚裡面既沒有有效成分也沒有有效劑量。所以它是不能降血糖的。
但是呢，喝玉米鬚茶也有一點好處，除了補充水分，在中醫上講，它還能利尿清熱，所以對於糖尿病患者口渴、出汗多，喝點玉米鬚茶也是可以的。但是不要指望它去降血糖。
控制飲食≠少吃主食
很多糖友都有這樣一個觀點：醫生說讓我控制飲食，那我不吃主食不就行了。
這種觀點是不可取的，很多糖友不吃主食，米飯饅頭不吃，但是他會從其它地方補回來，比如說吃很多肉類，很多水果或堅果，雖然他沒攝入碳水，但是他一天的熱量是超標的。這樣時間久了，不但血糖會高，還會發胖，血脂高，尿酸高，都來了，整個身體的代謝就出現了問題。所以啊，糖友控制飲食並不是說不吃主食，而是要營養均衡，限制總能量的攝入才行。
碳水和熱量，哪個更需要控制
有網友說：控制飲食除了控制碳水的攝入，還要控制熱量嗎？哪個更重要啊？
這兩個都很重要，最好是雙管齊下。因為碳水決定了血糖迅速升高的程度，而熱量呢，決定身體的胖瘦，對於肥胖型的2型糖尿病患者來說，既要控制碳水也要控制總熱量。
體重下去了，我們控糖更有利，所以，大家如果想控糖，就要把碳水攝入熱量和總熱量都控制好，才有可能逆轉糖尿病。
糖友控制飲食，肉還是要適當吃的
有一些糖友讓他控制飲食後，他就把肉戒了，還有一些素食的糖友，這些人很容易切缺乏鐵和維生素B12，長期不吃肉食的糖尿病患者中大概有20%都有輕度的貧血。所以糖尿病患者控制飲食不能不吃肉，要適當吃一些紅肉來補充鐵元素。如果出現貧血比較嚴重的情況，要及時服用藥物來調控。同時也不要忘了適當補充維生素B1。
