睡覺的時候突然一抖怎麼回事

到底為什麼睡覺突然抖一下，是疾病的徵兆麼，有時候睡著了以後會突然抖一下，可能就驚醒了，這種現象大部分都屬於正常，它是一種正常的睡眠生理現象，在整個的睡眠週期中都會時不時的出現

睡覺的時候突然抖一下，注意自己是否壓力大，緊張情緒引起的。因為人在緊張情緒的時候，神經得不到完全的放鬆，所以很容易出現突然抖動的現象。也要注意過度疲勞，過度勞累有可能導致肌肉的興奮性增強，所以有突然抖一下的現象的發生。這種情況下我們要充分的休息，保持安靜舒服的睡眠環境，調節飲食，保持愉悅的心情，必要的時候應該進行神經內科的檢查來確定是不是疾病因素導致的。尤其要注意生活上建議養成良好的生活習慣，不飲酒、不熬夜、不吸菸，健康的生活很重要。