“一餓就心慌手抖，今天早上沒吃早餐，暈了過去，不是有什麼大病吧？”後臺收到一個粉絲的私信求助。

肚子餓就心慌手抖，這個現象再常見不過了，很多時候是低血糖作祟，但是又不完全只有一個原因。

一、一餓就心慌手抖，可能是3種問題“冒頭”

1、低血糖

糖尿病患者血糖低於3.9mmol/L即為低血糖，健康人群血糖低於2.8mmol/L為低血糖。

首都醫科大學附屬北京安貞醫院內分泌代謝科主任周迎生認為，低血糖是飢餓狀態下常見的一種異常表現。發生低血糖後，程度較輕的會出現飢餓感、心慌、手抖以及出汗等；程度重一些會出現焦慮、煩躁以及注意力不集中等表現；較為嚴重的低血糖則會引起昏迷、失去知覺等嚴重症狀，甚至會威脅生命。

2、低血糖反應

低血糖≠低血糖反應，低血糖反應可以出現在高血糖的人身上，部分糖尿病患者出現一些低血糖會出現的臨床表現，如飢餓、手抖、心慌等，但是測量的血糖卻並不低，這在臨床上叫做低血糖反應。

低血糖反應一般會出現在糖尿病患者的治療過程中，和血糖短時間內大幅度下降有關。糖尿病患者存在胰島素分泌不足、胰島素抵抗等症狀，體內的葡萄糖無法正常運轉到細胞內給身體吸收利用，會引起血糖正常但是細胞內缺乏葡萄糖的現象出現。

3、甲亢

北京老年醫院帕金森病房主任吳玉芙指出，手抖不僅僅是帕金森病，飢餓時心慌手抖還可能是甲亢引起。甲亢一般會發生在青年女性身上，甲亢患者身上常見的四大症狀包括：食慾亢進、體重減輕、心慌手抖以及怕熱多汗，這些症狀不具有特異性，很容易和其他疾病相混淆，特別是食慾亢進和體重下降，很容易和糖尿病相混淆。

高血糖的危害大家或多或少都聽過，但是低血糖的危害卻很少聽聞。很多時候，低血糖的危害會比高血糖更嚴重。

二、低血糖的危害，可能比高血糖還大

1、傷腎

急性低血糖會減少體內22%的腎血流和19%的腎小球濾過率，會加劇有害物質對於腎臟的損傷。

2、傷心

血糖過低會導致患者心肌缺血、心肌梗死以及心腦血管疾病死亡風險增加。

3、危及生命

大腦內的營養供給全部依靠葡萄糖提供，腦組織內儲存的葡萄糖“庫存”僅能維持5~10分鐘的腦細胞供能。當低血糖發生時，進入腦組織內的葡萄糖數量減少，容易引起腦組織損傷。因為低血糖昏迷6小時以上的話，腦組織會形成不可逆的損傷，可能會導致痴呆、死亡。

發生低血糖後，不同症狀所需的處理方式也不同，學會正確的處理措施非常重要。

三、發生低血糖時，怎麼做最有效？

1、吃什麼？

輕度低血糖需要立即進食15克碳水化合物，糖果、蜂蜜、餅乾、饅頭以及含糖飲料都可以，儘量選擇糖果、蜂蜜這類容易被身體吸收的食物。

15克碳水化合物約等於4~6顆糖果、一勺蜂蜜、2~4塊餅乾。一般人在補充碳水化合物後，血糖可以恢復到正常水平。

糖尿病患者補充完碳水化合物後需要測量一次血糖，血糖不超過42.8mmol/L的話則可以正常進食，超過這個值的話建議1小時後再用餐。

如果發現補充15克碳水化合物後血糖依舊沒有上升，症狀還是存在，則需要再食用15克碳水化合物，並於15分鐘後再次測量血糖。

2、要不要送醫院？

補充了30克碳水化合物後，血糖依舊偏低，需要再次進食。在三次以後，血糖依舊偏低建議就醫治療。

需要注意的是，低血糖患者在發現時已經出現抽搐、昏迷不醒的症狀時，需要立即就醫治療，不要擅自給患者攝入水分或食物，在這個時候進食有窒息風險。

低血糖對於人體的危害非常大，特別是本身患有糖尿病和心血管健康較差的老年人，需要時刻警惕低血糖的發生。另外，平時飲食也要規律，避免餓肚子導致低血糖發生。#健康明星計劃##謠零零計劃#

參考資料：

[1]《低血糖時第一口應該吃什麼？5種食物排在第一梯隊》.健康時報.2021.6.22

[2]《中國研究再揭“可怕面紗”，有關低血糖的這四點，每個人都要牢記 | 研究速遞》.醫脈通內分泌科.2019.10.31

[3]《低血糖的危害或比高血糖更嚴重，這六類人群更應警惕！》.醫學微視.2021.8.9

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