米楚的提問：請教大河老師，這幾天早上認認真真把古八一套打完之後整個人都犯困，想睡覺，是哪裡出問題了？

大河妙手：來吧，還是大河給你最靠譜的回答。

1.頭天晚上睡眠不足。

2.氣血重新分配。

3.我們都有這樣的經驗，當疾病在恢復期，身體的第1個感受就是困頓睡覺。這是一個氣血重新分配，調理的過程。

有時候，中醫用來分析用藥是否正確。如果用藥正確，那病人會出現一種恍恍惚惚的感覺。

一般這種情況，持續時間短的1-7天左右，長得不超過14天，當恍惚的反應消失後，身體將會變得輕鬆、愉悅、充滿活力。

其實，這種表現就是中醫所說的瞑眩，就是類似於眩暈那種感覺。

古代典籍《尚書·說命篇》中記載：“若藥不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是說，用藥的時候，如果不出現瞑眩反應，疾患就難以痊癒。

而當一個人出現眩暈的感覺時，最直接的機體反應就是閉上眼睛，休息、睡覺。

大河認為，這種機體的反應，可以看作是身體氣血平衡的重新建立，也可以看作中西醫在對抗頑疾時，不同的機體表現之一。

尤其是多年的疾患，病情越是長期、遷延不愈，在機體改善的時候，必然會出現瞑眩的表現。正如當代名老中醫嶽美中所說：“滌痼之疾，服藥中病則瞑眩，瞑眩愈劇，奏效愈宏。”

日本人是很善於學習的。

當中醫傳到日本後，日本的吉益東洞，他寫了一本中醫的《藥徵》，其中描寫瞑眩，“今之為醫者，其用藥也，瞑眩則慄，遽轉其方，何無特操之甚也。書曰若藥弗瞑眩，厥疾弗瘳。餘每讀書到於此，未嘗不廢書抵掌而歡。聖哲之言，信而有徵也。”並列舉張仲景的藥方加以佐證。“所謂無毒者，亦中肯綮也，必瞑眩。瞑，眩也，疾斯瘳也；餘未見藥弗瞑眩，而疾之為瘳者也。”

藥中病所，必致瞑眩！

你看，日本人研究中醫，如此深入縝密，如果我們再不努力，中醫精華，盡被外人所取。

因為每個人的體質不同，五臟六腑的氣血盛衰各異。所以，每個人都瞑眩反應是不一樣的。有的人表現為大便增多、頭昏嗜睡、隱隱疼痛或悶脹、噁心想嘔吐、面板搔癢或出疹、排便時帶有血絲、輕微浮腫、口乾、患部輕微痠痛…… 碰到這種情況，看準了，別錯過，你只需要簡單分析一下近期的生活規律，飲食習慣的改變，就可以辨別出是否是八段錦的原因。

因為，古法八段錦是沒有任何副作用的，他不是藥物，沒有藥物的顧慮，也沒有針灸等破皮的危險，更不是氣功地走火入魔。古法八段錦是最優秀的傳統健身導引術之一，調理氣血堪比你能想到的任何方法，就這一點，不知道甩出那些庸醫多少條街啊！

所以，如果你能確定是練習古法八段錦產生的瞑眩，那就放心大膽地練習！

恭喜你，很快你就會看到見證奇蹟的時刻！

亞東，真大膽，天涯明月&老趙，細紅美容撥筋，明傑，王悅，滿紅，胡勇新等14人贊過

米楚：謝謝大河老師！排除第一原因，我都早睡早起的，原因應該是第二三，算是好現象吧！雖然我動作不算到位，但我會勤加練習，不辜負大河老師傳授之心。

天涯明月&老趙：我剛練的時候，全身懶洋洋的，像曬太陽一樣。也是犯困。

風：我第一週也犯困，但並不乏，之後就越來越精神了

運河兩岸：原來如此，我是每天下午4點左右練習，到晚上7:00前後，基本都會渾身無力，想睡覺那種……但16:00前練習沒有這個情況

彥良～天藍：今天早晨我也有這種犯困的感覺。