內家拳發勁技術獨樹一幟，頗具特色，所謂“牽手即跌，拂袖鑽心”絕非虛喻。總體歸納起來，內家拳發力大致可劃分為長勁、短勁、單勁、混勁、陽勁、陰勁，以及直吐、柔吐、明吐、暗吐、含吐、合吐等大體架構。其中每種勁力又可變化和細分為多個單勁與複合勁，最終熟於混化而能應機隨心。
本篇以內家秘傳短勁中的袖勁（即寸勁）之“含吐法”為例，結合民間拳系中常見的招術，以使讀者明白袖勁妙竅。
一、袖勁效用淺說
勁就是力的演繹與延伸，至微而分，因法而異，實為一體。袖勁是透過特殊功力訓練和發力勁路訓練修成的一種短距突破性力量，具有較強的穿透性和殺傷力。持此功力者絕不同於所謂隔空打物的假把戲，而是在距離實體目標僅寸許處發勁，集中功力能量給予對手打擊，可猝然將人彈出數尺，或於瞬間令其翻腸倒胃頭昏眼黑，因徹腑挫骨之痛而膽戰心驚！
袖勁由於隱蔽難防，力距短小，在運用時對所需空間範圍和角度要求不高。故筆者在多年實踐中發現，它尤對剋制摔跤和樁功、硬功較好的對手，甚至是對於擅長化力的對手，都具有很好的攻擊性，往往令對方無所適從。
袖勁的發勁形式因受到實戰中雙方角度距離變化的影響，故而一般粗略劃分為直吐、含吐兩大類，但實質上發放不同勁力，可以收到完全不同的功效。例如：用直吐“穿閃勁”擊打無肋骨保護處，如電掣驚蛇，強弩穿心，可瞬間令人感到鑽心徹腑之痛，主敗敵之臟腑氣血。（相當於快速將一摞棋子中間的一枚擊出，而其餘棋子毫不動搖之力速。）合吐“扁擔勁”用在肘關節處，如膝上斷柴，負擔悠行，可瞬間令人骨折脫位。（相當於扁擔挑重物在肩時的兩頭悠閃勁。）含吐“撲浪勁”用在胸骨保護處或肌肉堅厚處，如駭浪蓋天，撲面難拒，可瞬間令人如風箏般腳下失根而起，僅感頸項和後心放射疼痛。（相當於氣浪將人掀起，有勢不可擋之巨大能量撲面而來。）柔吐“毀瓤勁”用在頭部兩耳或頸部，如隔枕錘頭，拍瓜毀瓤，可令人短暫頭暈眼黑或兩耳失聰。（相當於兩手發對稱擠合勁，按損瓜瓤而外表無損。）如此類迭，恕不一一盡述。
二、袖勁應用舉例
1．蓋額折頸
“抹眉手”是民間擒拿中的常招。當對方用拳打來時，我一手控住對方來拳，急調以身步側進；另一手順其眉額向其項後下按，瞬間鎖死對方頸關節，迫其後仰失勢。這一招對於不精武技的莽漢確有實效，但運用起來卻實為不易。在內家拳體系中，同為此招則可打可擒可摔，用法視情而定十分靈活。若遇頑兇索命，將抹眉手法改用袖勁，將對方頸椎摺疊限位後突然發短勁，足可致其頸椎脫環，頓時暈癱：若發懲戒之心，用於教訓歹徒，抹眉之後管步催送其重心，即可令彼傾跌而出。
2．挫趾寸斫
摟腿壓腳摔或摟腿旋腳摔，在民間散手實戰中十分輕巧管用。而內家拳不僅擅用此技，更有“玉兔搗槌”之變。即一手其託腳，另手握捶發“寸勁”，向對方腳趾縱向切跡線挫斫趾骨。只要此手運用得法，即使對方有鐵腿之功也可致彼骨裂筋分抱腳坐地。
3．貼心穿背
“撥手進捶”是對方當面來襲時，我前手撥開來拳，後手痛擊對方胸口的實效性常規打法。如改用內家拳袖勁中的“穿閃勁”震擊對方軟心窩，瞬間可令其感到鑽心徹腑胸悶窒息。即使對手運用硬功護體，也難免被掌力震出而被迫穩身、調息、壓驚。
4．閃扁擔
“控肩壓肘”即一手抓腕擰臂扭控對方肩關節，另一手壓肘控伏對方上肢的擒拿法。在內家拳體系中，一般不以此作為終極控制法，多為擒後順力送摔或以拍肘法輕損筋骨。若遇對方墜肘翻手化解時，我則順力牽臂翻腕下壓，另手握肘底上託，同時發對稱勁閃抖，如同扁擔在肩一樣挫閃對方肘關節，令彼骨關節嚴重受損而負痛怯戰。
5．折梁墜地
“摘瓜扭頸”是對方欲對我實施抱摔時的扭頸擒拿法，實用中極易被對方化解，而“折梁墜地”則為功家提供了一種實效退敵技法。只需找準對方頭頂區與胸椎的折角，無論是對方低頭或抬頭時的正側面均可使用。方法是以掌按頭，向胸椎折角方向猛力抖按，輕者令彼閃筋棄攻，重則致其頸椎折脫癱瘓。
