2011年4月12日 晴
當晃著膀子練拳時，群眾你一言，我一語，似乎不說一句就不能顯示出自己看出了門道。
當不晃膀子打拳時，群眾全然默不作聲。
這就是群眾。
“很多拳，其實都大同小異。比如摟膝拗步與劈拳，你說二者有何不同。也許劈拳在練習之時，也做抱球狀，但一般人沒看出來。”
2011年4月14日 晴
“力要往前送。”當我們練習推窗望月試力時，黃師邊說邊把手臂置於我面前讓我推，“以前練習時往下撲，那是為了把勁練出來。當勁打順之後，就要逐漸學會往前打。”
“往前打時，要把勁合住。”黃師邊說邊做示範，只見他雙掌前推，快到盡頭時，兩掌根齊向裡合，雙手的五指順勢向外敞開。
我做了做，說，“感覺兩臂又向前長了一點點似的。”
“對，就這麼簡單。把這一釐米的勁練出來，就算功夫練成了。人們常說的‘合即出’就是這個意思。”
2011年4月15日 晴
“我站樁時，兩臂常不知不覺地變形，左臂伸直了，右臂往裡扣了。這有沒有妨害？”
“沒關係。只要兩手腕處有這個撐勁就行，其他的無所謂。”黃師邊說邊擺好站樁的架勢，並用手腕處碰我的手腕。
“那雙腿也變形呢？”
“也沒事兒。”黃師乾脆地答道。
“那有沒有必要加一個抱球的意念，以使兩臂撐圓。”
“可加也可不加，想加了就加上。”黃師似乎對這個意念有點鄙夷，應該以不加為上。
