如今社會上老年人的數量比重漸漸增大，今後社會上會迎來一期養老的風潮；老年人曾經不辭辛勞地對社會發展作出貢獻，花費畢生心血建立家庭和養育兒女，現在老去而行動不便甚至生活難以自理，就應該由兒女來照顧他們的生活，由社會來關心他們。
老年人在生活中處處受到限制，是因為身體變得虛弱多病，做什麼都要小心謹慎，不但行動受到限制，心理上也會有所變化。當然也有些老人身體健康、行動自如，但也需要好好保重身體。
每個老年人都有不同的情況和環境，我們需要針對老人的情況制定計劃來照顧他們的生活。但相同的是，要注意老人的情緒，在生活中給予足夠的尊重。以下還有日常生活中需要注意的事項，事先預防，有備無患。
一、起居有節，按時作息。
熬夜對身體有太多傷害，老人的身體更不能承受這種傷害，所謂久臥傷氣，也不可睡眠過多。所謂好的習慣是對身體最好的良藥，不可以熬夜，也不可以貪睡，調節自己的作息時間。按照不同季節也有不同的作息規律，春秋季早睡早起，夏季晚睡早起，冬季早睡晚起。只要生活習慣好了，很多疾病都可以慢慢治癒。
二、注意飲食，忌食生冷。
一般老人的脾胃都很虛弱，經不起飲食問題的折騰，要飲食有節，所謂病從口入，人食百味則生百病。生活中需要少吃不易消化的食物，勿吃冰冷、鮮生的食物，要飲食清淡健康，注意食品衛生。炎熱的夏天也不要吃冰棒喝冷水，也儘量不要吃化合物含量多的食物，老人多陽虛而生冷食物易傷陽氣，新陳代謝緩慢難以排洩毒素。
三、運動宜緩，動作忌猛。
老人的身體虛弱經不起強烈的運動，動作過於劇烈會給老人本就脆弱的血管造成更大的壓力。日常生活中比如起床、起蹲、彎腰伸腰等等動作都需要輕鬆緩慢的進行，切勿圖快而用力過猛，這樣容易造成對血管造成壓力。老年人就應該是悠閒緩慢的慢生活，多多享受。
四、日常備藥，近身易見。
很多老人身體虛弱多病，在日常生活中就需要提前備好藥物，如果突然發病可以及時救治。在家裡需要把藥物放在顯而易見的地方，提前把藥物分類和分配好劑量。如果在外面就需要把藥物隨身攜帶或綁在腰間，需要與老人形影不離以防老人擱置遺忘。
五、身旁有人，不出遠門。
老人在家易於關心照顧，老人就有太多未知因素的威脅。對於行動不便甚至生活難以自理的老人，需要身旁時刻有人照顧，以防發生一些突發事件，一些小意外也可能對老人造成無法估量的傷害。而在戶外就不如在家安全舒適，所以老人儘量不要出遠門，出遠門也需要時刻有人陪伴照顧。更不要獨自前往人少或無人的地方，防止發生意外時呼救而無人回應。
六、預防受寒，注意保暖。
老人經不起寒冷的侵襲，一旦受寒就容易發生各種疾病。生活中要添足衣物，就算稍微降溫也要多披件衣服，寧願熱點也不要受到寒冷。夏天的空調溫度不要調太低，更不要長期待在空調室裡，這樣容易傷及陽氣，就如飲食是從內預防，而保暖就是從外預防。
七、衣褲宜松，形體勿縛。
現在很多年輕人都喜歡穿寬鬆的衣服，老人更是應該如此。寬鬆的衣服不會讓身體感到緊憋束縛，行動更加輕鬆，不會因為衣服太緊和動作大而壓迫身體，太緊的衣服纏著軀幹容易造成血液不通暢，容易因行動不便而摔倒，而寬鬆的衣物百利而無一害。
八、心情愉快，情緒舒暢。
情緒對身體的影響很大，曾聽說有位患有絕症的人，在剩餘時間內每天開心快樂去做自己想做的事，使自己不留遺憾，而到時複查時卻奇蹟般痊癒了。而悲觀消極的情緒會非常傷害身體，積極樂觀的情緒會使身體越來越好。
九、定時體檢，掌握健康。
老人的身體虛弱多病，不但需要日常保養，更需要定時去醫院做體檢，掌握自己的健康情況。自己的身體情況自己最有感受，有的時候很多微不足道的小問題都可能是疾病發生前的症狀，需要及時去檢查診斷，以免等疾病發作更難治療，在生活中不能忽視這些。
