營養學家 Olga Korableva 講述了日常使用白軟乾酪對身體的影響。據俄新社報道，根據專家的說法，它可以改善骨骼、肝臟和肌肉的狀況。
Korableva 稱乾酪是清潔身體和減肥的理想產品。它富含氨基酸色氨酸，有助於使睡眠正常化並有助於緩解抑鬱症。乾酪還含有鈣和磷。
“透過將它包含在您的飲食中，您將擺脫牙齒問題；骨骼會變得更強壯，指甲和頭髮會更好看，”醫生說。
根據營養師的說法，平均 100 克 9% 脂肪的白軟乾酪含有 169 卡路里和 16% 的蛋白質，使產品很快填滿。
“所以你可能不能吃得過飽。而且，最有可能的是，如果選單上有白軟乾酪，您吃的食物甚至會比平時少，”科拉布瓦補充道。
醫生補充說，在吃高脂肪食物的人中，肝細胞會逐漸轉化為脂肪組織。“這種病叫做“脂肪肝”。同時，白乾酪含有氨基酸線粒體，通常對脂肪代謝有積極作用，此外，還能降低血液中的壞膽固醇，”她總結道。
此前，營養學家 Irina Stepnaya 稱菠蘿是減肥的理想水果。此外，它還含有豐富的維生素B、C、A和微量元素——鐵、鎂和鈣。
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菠蘿吃起來！！
