導語：晚上睡覺的時候，你有沒有這種症狀，感到嘴巴較為苦澀，習慣性去喝水，特別是半夜的時候，由於乾咳醒來去喝水，不喝水還容易睡不著。

相信晚上口渴這種狀況，很多人都遇到過，通常認為是身體缺水導致，及時補充水分就可以緩解身體，也並沒有出現什麼異樣。

抽菸的人群，晚上睡覺之前習慣性喝口水緩解口腔當中的乾澀，還能起到疏通喉嚨，疏導呼吸器官的作用。

晚上如果經常出現嘴巴乾澀，發乾發苦這個時候就要引起注意，很可能與下面提到的幾點有關。

晚上睡覺，總感覺嘴裡很苦，還發幹？注意：或與這4個原因有關.

一、嘴裡出現發乾發苦的症狀是哪些原因導致？

1、鹽分較高的食物

有些人晚飯習慣吃一些口味較重的食物，食物當中鹽分較多，經常吃，容易導致嘴巴發乾發苦，特別是晚上睡覺的時候，身體對於鹽分進行分解，缺少水分就會容易渴醒。

晚上睡覺的時候儘量多補充些水分，雖然會經常性上廁所，但是這種現象較為正常，並且還可以緩解口腔發乾發苦的現象，更加有助於睡眠。

晚上吃飯儘量選擇一些蔬菜水果，不但可以補充人體欠缺的維生素，營養物質，還能增強人的消化能力。

2、胃部疾病

生活中經常出現口腔發乾發苦時要引起注意，很有可能身體胃部存在疾病。

胃部存在疾病，長期下來，就會引發口腔發乾發苦，胃部功能的下降，甚至還影響人體對食物的消化，伴隨而來的就會出現反酸胃脹的症狀。

3、膽囊疾病

膽囊功能下降，會過多分泌膽汁，出現問題時就會引發人體出現疾病，出現膽囊炎疾病時就會影響人的食慾，導致人出現口乾口苦的情況。

當出現腹部較為疼痛，一定要及時去醫院進行檢查，採取合理的治療方案進行治癒，避免更加嚴重的病情危害人體。

4、牙齦炎

嘴巴發苦發乾，有可能是牙齦組織受損引發的口腔疾病，常見的口腔疾病當屬牙齦炎。

人的牙齦組織上面很有可能殘留細菌，細菌出現增生，導致口腔出現異味，睡覺的時候出現口乾口苦的現象，就不以為然，這個時候喝水可以緩解症狀，但是隻能起到一時的作用，還需要透過治療徹底解決。

口腔出現發乾發苦，不管是哪些原因導致，要根據病症做出治療方案進行合理的調養，才能有效預防，不然影響的是人的睡眠更加嚴重的，會危害人體健康。

二、如何改善問題？

1、進行運動

透過合理的運動可以加速身體當中血液的迴圈，提高人的新陳代謝能力，對於食物的消化也有著促進效果。

運動過程中會出汗，出汗也需要及時補充身體當中欠缺的水分，更加有助於人體健康。

2、飲食清淡

口腔發乾發苦更多是因為飲食導致，晚上飲食儘量選擇清淡為主，經常吃一些新鮮的水果蔬菜，有助於人體吸收，避免吃引起人體不適的辛辣刺激性食物。

3、戒菸戒酒

經常抽菸喝酒的人群，香菸酒精當中的物質進入人體後，很有可能影響口腔細胞，如果身體本身存在炎症，只會加重病情。

4、注意口腔衛生

早上晚上的時候都要刷牙，吃完飯後進行漱口，這樣就可以減少食物殘渣在口腔當中殘留。

結語：嘴巴作為人體飲食的主要部位，生活中要注重口腔衛生，避免口腔方面的疾病。