辛丑冬至，12月21日。
冬至對於我家還有一個特殊之處，長女熙熙便是冬至出生。
古人留下了許多關於冬至的詩作，但我特別喜歡杜甫的這首。
《小至》
唐·杜甫
天時人事日相催，冬至陽生春又來。
刺繡五紋添弱線，吹葭六琯動浮灰。
岸容待臘將舒柳，山意衝寒欲放梅。
雲物不殊鄉國異，教兒且覆掌中杯。
冬至時，黑夜最長、白晝最短。古人在看到“陰極之至”的同時，敏銳地感受到“陽氣始生”，正所謂“冬至一陽生，天時轉日長”，“夫冬至之節，陽氣始萌”，所以呵護始萌的陽氣便是當季養生要決。
古時冬至養生的原則是“不可動洩”。人最好別折騰，“安身靜體”，有人更是“以至日閉關”。各種“工程”也都停了，冬至時“土事無作”，別動土，別做“鑿地穿井”之類的事，不要“發天地之藏”。萬物都在閉藏、休眠，大家相互之間最好能夠做到“靜而無擾”。所以冬至時，“萬物閉藏，蟄蟲首穴，故曰德在室”。
此季節老人、心肺病患者尤要注意身體。少動多歇；食宜溫補，北方多吃餃子，以羊肉蘿蔔餡為佳；頭、腳保暖為要。
《問劉十九》
唐·白居易
綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。
晚來天欲雪，能飲一杯無？
此季適宜茶品：遠年黑茶，味苦性溫為首選；隔年紅茶，味甘性溫，極宜體虛者；五年以上熟普亦是上選；體質好者可飲隔年巖茶與隔年單叢。空調暖氣易燥，可適當品飲今春優質綠茶或三年左右的白茶，以胃腸無不適為度。
祝吾友冬日安好！
