幼兒體適能訓練基本動作
4-5歲
利用活動發展身體平衡和協調能力，同時結合活動內容對幼兒進行安全教育，注重在活動中培養幼兒的自我保護能力，
力量動作訓練對兒童還說過於枯燥，教練要用情景帶入和激勵的方式去鼓勵孩子執行動作，當幾組力量訓練動作完成後，就讓孩子們用互動遊戲去享受運動帶來的快樂吧
1，能連續跳繩
2，.能以手腳並用的方式安全地攀爬登架、網等
3，.能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鑽爬，
4，能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包，
5，上下臺階行走，
6， 波比跳，
7， 提踵
8，.螃蟹爬
9， 觸踝提腿
10，髖骨橋
11，毛毛蟲
12，平板支撐，前手彎曲趴地，後腿蹬，
13， 俯臥撐
14，側腿抬起
15，側平板支撐
16，蹲跳
17， 超人飛 全身趴地，兩腳兩手向前向上，
