秋冬季節氣候變得很乾燥，今天懶豬分享一道營養好喝又滋潤的廣東靚湯，在乾燥的季節，平時多給孩子煲一些湯水不僅可以補充水分還可以補充營養，每次我家孩子上火，嘴唇乾燥脫皮，我就給他煮這道玉竹湯，特別清潤好喝，四季皆宜，尤其是家裡孩子平時容易上火的都可以試試這道湯，適合一家大小，現在看看懶豬這道湯是怎麼做的吧！

食材清單：瘦肉150克，蓮子15克，麥冬10克，沙參15克，玉竹15克，食鹽適量

詳細步驟：

1.首先將準備好的瘦肉去掉血水後剁成肉末，瘦肉營養豐富，用它燉湯給孩子喝營養又好吸收。

2.將食材蓮子，麥冬，沙參。玉竹一起放入碗中加入適量水浸泡20分鐘後清洗乾淨備用。

3.將所有的食材放入燉盅中，隔水燉2小時，最後加入適量食鹽調味即可，用燉盅煲湯可以鎖住營養，讓湯品營養又濃香。

這道玉竹麥冬湯，在我們廣東，四季都會煲來喝，特別是乾燥的秋冬季節，平時比較容易上火，口腔潰瘍，嘴唇乾燥脫皮的可以多煲給家人喝，營養又滋潤，喝了整個人特別舒服，有需要的收藏起來煲給家人喝，今天的兒童靚湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的影片教程，謝謝大家！