學輪滑肯定要摔跤，戴好護具學會正確的摔跤，就能有效減少受傷的風險。摔跤分為向前摔和向後摔。向前摔的時候，手指要張開，頭要抬高，才不會擦破手指和下巴。利用護具接觸地面，人向前，象個“大”字。
向後摔的時候，兩手像小鳥的翅膀一樣向後撲扇，手和屁股同時著地，可不要讓屁股先著地了。記住兩手向後伸，手指千萬不要向前，更不能只用一隻手撐地。
對於零基礎的初學者，第一次穿上鞋以後，先練習站立。
基本站立
一：丁字站立
二：八字站立
三：平行站立
停止技術
一：T形停止法
二：雙腳急停
三：向後滑行停止法
等適應以後開始像走路那樣 抬起一條腿讓腳繼續保持外八字的樣子往前邁一步。這個過程熟悉以後，練習腳落地以後的蹬地。這個習慣跟走路的習慣明顯不同，需要先蹬地，利用反作用力把身體頂出去。
建議蹬地的練習跟左右重心轉移的過程同步進行，大體上身體保持前後的平衡，左右隨著腳的離地，身體向另一側微微傾斜，如此反覆的練習。
注意事項：
1.兒童應該在成人監護下滑行
2.滑行時應該穿戴足夠的保護用具（如護掌、護肘、護膝、頭盔）
3.滑行前應該先做好熱身運動，防止關節和肌肉損傷。
4.滑行前應該檢查輪滑鞋的螺絲、螺釘和鞋釦是否牢固。
5.應該在安全、合法的場地滑行
6.應該避免在車多和人多的場地或夜間滑行。
7.應該避免在有水，有油或不平坦的場地上滑行。
