自律100天，講給自己聽，你好，我是花花。
打卡按時睡覺，第20天，昨日十點半睡覺，看來清空大腦調整呼吸的方法還挺管用，我做到了按時睡覺，你呢？
今天分享的內容叫做自律不自虐，要選對攻略。大多數想自律的人，大概都經歷過這樣一個過程吧。看到一篇勵志文章裡說一個瘦骨嶙峋、面黃肌瘦、內向敏感的男生，經過閱讀數十本自律以及管理類的相關書籍，總結出了自己的方法，然後每週運動五次，每次訓練兩小時，一年以後最終告別了瘦弱的形象，成功找到了身材容貌絕佳的女朋友。然後我們立刻就像獲得了武功秘籍一般，照著文章中的方法，給自己設定了一個完美的健身目標，準備也如法。
泡指逆襲一下，然而結果可能是，辦的健身卡只能當做次卡來使用，一共也用不了幾次，計劃成為了泡影。你說這是為什麼呢？首先啊，人與人是不同的，但凡是勵志故事，肯定是逆襲的結果，能逆襲的人本身就不是平凡的大多數兒，普通人正是因為平凡普通。你說普通了這麼多年，指望一下子改頭換面不現實，我們做不到啊。
其次，驅動力不同，勵志文中的男生想要強健的體魄，你也想要，但這真的是你的真目標嗎？比如你看到舍友在準備雅思考試，你也想考，但你不知道舍友是為了申請出國留學，而你只是覺得考一個也許會有用，對於目標渴望程度，這一定是不同的。
所以，定目標不能盲從，不能隨大流，那普通人該怎麼辦呢？我們可以學學王健林，先定一個小目標，定一個雖小但是是自己真切渴望、切實需要的小目標。比如想按時睡覺，這個目標雖小，也不會一下子逆襲，但這種不自虐的目標會讓人循序漸進，漸入佳境。
你看，打卡100天按時睡覺以後精力充沛了，反而有時間拿起我曾經心愛的筆桿子開始寫日更錄音頻，設立一個小目標，其他還能做到的事情，就都是目標以外的收穫。這個時候，如果你再去看書學習，可以邊實踐邊摸索更適合自己的方法，一定比光計劃不實施要靠譜得多。今天又是一個美好的夜晚。
今天的節目就到這裡吧，我們明天見。
