吸菸會產生大量有害物質，損害心、肺、胃等器官，引起呼吸困難、咳嗽、胸悶、胸痛、胃炎等不適，甚至會威脅生命。
同時，被動吸菸也同樣具有嚴重的危害，尤其是對嬰幼兒、青少年和婦女尤為嚴重。
被動吸菸可以影響兒童生長髮育，導致孕婦流產、死胎，增加呼吸系統疾病、肺癌、心血管疾病的發病率。
適量飲酒具有溫通經脈、健脾暖胃、祛寒溼等作用，有助於養生保健和預防疾病。
但是，過量飲酒則對人體健康產生嚴重的危害。
過量飲酒會損傷肝臟，引起肝炎、酒精肝、肝硬化等疾病；還會損傷心臟、脾臟、胰腺、腎臟，導致高血壓、中風、胰腺炎、心血管疾病和前列腺炎，甚至影響性功能。
此外，長期酗酒還會導致酒精依賴和酒精中毒，損傷中樞神經系統，出現幻覺和妄想症等。
因此，為了自己和家人的健康，應做到不抽菸、慎飲酒。
文/吳大真 王鳳岐
來源/微信公眾號“科普醬紫蛙”
