文章：原創

圖片：來源網路

摘要

我相信現在已經有很多人開始意識到了提升自己，關閉了抖音，卸掉了遊戲，放下了手機，不再熬夜，開始早睡早起，開始運動，讀書。相信過不了多久，就能在他們身上看到朝氣，看到改變。

只有思想上意識到了這些，促使我們去行動，並且不間斷地實行著，才能真正的有改變。不可能只靠著三分鐘熱度，只靠著三天打魚兩天曬網的作為而產生真正的改變吧。我透過仔細地翻閱查詢，發現了思想覺醒和我們的潛意識息息相關，也就是人的本能。透過正確的做法，真的可以讓一個人從思想上到行動上做出改變，我本人也正在不斷地學習時間，透過這篇文章跟大家一起分享。

引言

大家仔細想一想，我們每天有多少個能夠付諸於行動的想法，又有多少個想法由於我們的拖延，懶惰而沒有實行。每天拿起手機，隨手點開抖音，刷著微博，被一個又一個的熱點吸引著。本來單純地想要搜尋一下東西，然後一晃半個小時過去了。

我們人是有惰性的，天性就是懶，喜歡接受簡單的東西。比如說你去記一個新聞內容，看完之後你可能只記得一個大概，一些細節你會發現完全不記得了。而這些在於你缺少足夠的行動力，缺少目標聚焦。上升到文化屬性上面，你就是弱勢文化的產物，只能過著一個普通人的生活，連上進的心都沒有。久而久之，只能在社會底層混生活，連養家餬口都難。那接下來透過我自己學習到的東西和我自己的感悟，將方法及過程一併分享給大家。透過認知層面的講解以及瞭解促使你沒有行動的底層邏輯，重構你的行動力。

觀念改變，培養行動力

不知道大家有沒有意識到，每天早上醒來的一瞬間，我們會覺得昨天的事情離我們都好遠，就像是剛被打掃的髒亂房間一樣，舒服。留意這個感覺，在這個感覺期間，你早上做的第一件事是什麼，對你今天影響也會很大。就像是有人說每天早上給自己一個微笑，你會開心一整天，過幾天你就會發現真有這種感覺。

如果你是直接醒來後開啟手機，看熱點，刷影片，不斷消耗剛被清空的身體，你今天接受的訊號也都是輕鬆有趣的訊號，很難進入今天的認真學習的狀態中。

說到底這些都是弱勢文化所給人帶來的影響，也是一個人層次低的體現。一個對自己有要求的人是不會這麼放縱自己的，不允許自己整天如廢物般地活著。他們醒來後會刻意避開這些讓人享受的東西。可能是早期鍛鍊，讀書，或者做好今天的規劃然後堅定去執行。

在一開始可能很難，當你堅持一段時間後形成了這個習慣，那你便能夠擁有強大的行動力。說到了這裡，一個愛學習的人，可能心中已經想好了明早要怎樣做，具體做不做得到，那就只有你自己知道了。

其實當你有了這個心之後，你更要想清楚要怎麼做，而不是在腦海中粗略地過了一下，不然你是不會去做的。

一切都要想清楚。當你大腦不清楚自己想要什麼時，你的目標就會很多，最後就是你一個沒做，還很焦慮。一個強者，會細分好什麼時間做什麼事情，跟強者學難道不比跟弱者學有用嗎？還是那句話：認知越清晰，行動越堅定。

腳踏實地，做個"傻瓜"

凡是三分鐘熱度的，思想上積極，行動上頹廢的，我敢說這些人沒有主動做成過一件事。知道花錢投資自己，但是在這個過程中，不知不覺你就堅持不下去了。

大家都是聰明人，但是為什麼你還沒有做成一件成功的事情呢？為什麼沒有人敬佩你呢？

因為大家心裡有兩個想法：一是凡是必須看到明確結果才去行動，如果前景不確定，就會恐懼，從而放棄這件事情；二是如果一個方法和道理不能讓自己快速發生變化，那就不是最優的。

這就是我們成為普通人的原因，想到了一件事情顧慮這顧慮那，最後不開始了。而真正的強者在想要做某件事情時就會直接去做，遇到問題就解決問題。然後心裡還會一直惦記著這件事，讓自己不爽很長時間。

這也是我們成長中一個需要解決的問題：想先看到結果再行動的人往往無法看到結果。

行動前後的感知是不一樣的，不信你可以回想一下，是不是你每次腦海中想好的事情在真正去做時候感覺非常不一樣。你把做之前和做了之後做一個對比看一下，把腦海中構想的事情難度放大十倍二十倍能不能對上。

行動前我們處在二維世界中，行動後我們處在三維立體的環境中，清楚的感知到每一個問題。

很多人總希望先找到自己的人生目標再行動，事實上，如果不行動，我們可能永遠也找不到自己的人生目標。

所以當你真的想去做一件事情的時候，一定要滿腦子都是這件事情，每天吃飯想，睡覺想，同時也有行動。萬事開頭難，不要羨慕別人比你強，他們只不過比你先早一點做這件事情而已。當你的思想與行動都達到一定量的時候，你才能突破，達到更高的一個層次，才能真正的有所改變。

所以你再重新審視一下過去，所有你淺嘗輒止的東西，很快就會忘記，思考得不多，也沒有行動，還是對自己沒什麼用處。所以這些你知道的訊息，對你來說都是在浪費時間，因為你覺得跟你無關。

如果你覺得別人講道理有理有據，無法反駁，那就認同；實踐途中保持思考，不斷總結自己的經驗，成為高手。有的人覺得那是雞湯，沒什麼用，有的人覺得那是乾貨，好用得不得了，具體怎樣，相信聰明的你自有定奪。

道理都是”空頭支票”，改變才是“真金白銀”

對於我們每一個人來說，最難的就是道理都懂，就是不做。

王陽明的知行合一，又有多少人能夠做到。還有一些人是懂得那麼多道理，卻依然過不好這一生。

每一次想去做某件事情的時候，大腦中總會有各種阻撓的聲音出現，總是認為自己還沒有準備好，擔心方法不是最優的，貿然行動會有很多難以預測的事情發生等等。其實這些都是正常現象，是大腦在偷懶，如果你不去做，那你就失敗了。

跟上一節正好相反，當你腦海中在猶豫一件事情的時候，覺得它有困難，有阻力，那你就把這件事情的想象難度降低十倍，然後直接去做。仔細想一想是不是這個樣子。

知道的越多，越覺得自己渺小，但是看到身邊同齡人有所成就時，腦海中所知道的道理就會一股腦地湧現出來，變得焦慮，破罐子破摔。

其實改變的過程是一個很難得過程，不光在開頭，在中途也是一樣，不同階段遇到的問題不同罷了。改變意味著反人性，有幾個人會真正醒悟去切去自己身體的一部分呢？特別是在剛開始的時候，不停地重複性機械運動，才會有一個清晰的軌跡出現，接下來的路才會好走一點。這一點在技能學習上體現得尤為深刻。這也就是為什麼知道還要練習。

這一點在90%的人身上都是，眼高手低。

為什麼我們覺得一件小事看上去會很簡單，但是做起來又不是那麼容易。這就是我們大腦每一次接觸到這一個資訊時都會自動過一遍，但是我們又沒有做過，這些想象就會很空。

想通一件事情還不夠，還要練習。只要不斷練習，你一定是在進步的狀態。有時候可能會覺得，我已經很努力地練習了呀，還是感覺自己在退步，不要氣餒，繼續下去你就會達到質變。畢竟一個人的精力有限，只能做一件事情或兩件事情，一天不看手機對你也沒有影響，一天的學習對你可能也沒有什麼影響，但是一個月，三個月之後差別就會顯現。這裡的學習指的是心無旁騖地全身心投入學習。因為不發生真正改變的學習都是無效學習，

在這個階段，就會明白我要做的事情只有一件事情，這是我目前最重要的事情。任何其他有趣的，好玩的都只能乖乖待在一邊。

現實和理論都告訴我們：懂得百點不如改變一，真正的成長來自改變。當你能夠目標聚焦時，你的效率也就上來了，你也就超過了很多人。

對於成長來說，道理都是空頭支票，改變了這些才是你的。把目標聚焦，成長會更清晰。

總結

本文指出了真正的改變一定是從大腦開始的，觀念有了改變，行動才會有指引。行動的過程能夠踏實地放下心來，不要自己束縛了自己，能看到結果的事情還有什麼挑戰性呢？只管去做就好了。一段時間以後，在你身上可以看到改變，看到朝氣。認真的人永遠是最美的人，難道你不承認這一點嗎？不過是時間早晚的問題。

行動的好處大家都知道，最難的就是行動，如果大家都能理解並且有著深刻的感悟，那這篇文章就是雪中送炭，不然也僅僅是看到了，知道了，僅僅是知道了。

我自己的認知有限，本文可能會有許多不足之處，有一些道理需要在特定的情況下才能成立。相信有不少已經過了這個階段或者正處於這個階段的人，也歡迎能在評論區留下你的觀點。

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