十二星座的解壓方式！放下焦慮和恐懼，快樂地活在當下

在全球經濟疲軟的大環境下，我們開始進入一個全民焦慮的時代。似乎我們每天都從某種隱憂中醒來，擔心各種金錢和人際關係問題，身體健康問題......各種情緒壓力會對我們的精神造成不同程度的傷害，進而影響我們的健康。

面對壓力時，我們十二星座也會有一些專屬小技巧能幫助你更好地疏通這些情緒壓力，下面的星座除了指自己的熟悉的太陽星座外，月亮星座是以下星座的也可以作為參考。

1、火象星座（白羊座、獅子座、射手座）：火元素的人內心火熱，容易焦躁不安，情緒無法控制，容易激怒他人。

推薦：出門去運動吧！一身汗水能讓你心中的鬱悶和壓力得到最大的釋放；或者尋求一些有趣刺激的遊戲：例如鬼屋探險，坐過山車，都能瞬間刺激你的腎上腺素激增，忘記原來的煩惱，重新恢復活力。晚上配合香根草、絲柏、橙子精油，作用於空間中散發香氣，或調配成5%濃度比例的複合按摩油。當你感到浮躁時，將其塗抹在腕部、心臟、尾骨的位置，結合三個深呼吸，可以舒緩內心的不安。

2、土象星座（金牛座、處女座、摩羯座）：土元素星座的人過於注重物質或權利，在現實中會更容易為這些事物的得失，失去身、心、意的平衡。

推薦：適當抽一些時間培育花草，和愛人和朋友一起烹飪一頓美食，去戶外與大自然親近接觸，安排一小時打坐和冥想都能獲得很大的幫助。晚上配合檀香、佛手精油，用於睡前塗抹在眉毛上，輕輕打圈按摩，搭配規律深呼吸有助於看透和接受生命的無常，幫助你找到平靜安穩的力量。

3、風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）：風象元素的人平靜、理性、缺乏溫度。很多的風元素容易思緒過於活躍，腦袋總是停不下來，精神緊張，產生一定的睡眠障礙。

推薦：和朋友聚會玩些小遊戲或進行有趣的心智交流，去參觀一下藝術展覽、聆聽一次音樂盛宴，睡前放些舒緩音樂和閱讀一本喜愛的書都能洗滌心靈深處的雜音，配合睡前點上薰衣草、檸檬葉精油香薰，或加入3%按摩油進行全身按摩。透過溫暖、甜蜜的氣味，放鬆身心，迴歸溫暖的人性。

4、水象星座（巨蟹、天蠍、雙魚）：水象的情緒就像洶湧澎湃的河流，持續不斷，過於敏感，缺乏安全感，過於執著。

推薦：和自己信賴的忠誠的朋友傾訴一下心事，養一隻喜愛的小寵物給自己帶來日常的歡樂，或者在腦海裡構建自己一個私密的療愈花園，裡面有你喜歡的神秘自然空間、喜歡的精靈和花花草草，每次精力疲憊、心情焦慮的時候進入自己的私密冥想空間便可獲得很好的療愈。睡前點上香根草、洋甘菊、香橙等香薰精油，或調配成3%的複方精油進行全身按摩。它可以舒緩敏感和焦慮的情緒，緩解長期的精神壓力。

其實自我們出生以來，無論是學業繁重的學生時代、疲於生計和家庭的焦慮成年人、還是孤寂蕭條的老年生活，每一個人一直都在迎接著宇宙給我們設定的各種課題和挑戰。何為成功，何為幸福，每個人心中的定義都不同；不變的是我們需要保持輕鬆愉悅的心情去享受生命過程中的每一處風景，活在當下，以樂觀、童趣的心態去探索這個未知的世界。