血瘀體質的人，通常有這些表現：
- 嘴唇暗紫
- 舌下青筋又黑又粗
- 面色晦暗
- 記憶減退
- 靜脈曲張。。。。
女性朋友還可以從月經來看，經量少顏色偏暗，或者有痛經，經血有血塊等。如果你實在搞不清楚，看下舌頭底下，如果是青筋明顯的話，那就是血瘀體質。
青筋越粗，說明血瘀越嚴重。
有很多朋友說自己還是不太確定該怎麼調理，沒關係，今天給大家推薦一款泡腳方：二丹湯。
只要是血瘀體質的人都可以泡，都可以化掉體內瘀血，改善血瘀體質。
現代人有血瘀的人真的太多了，但是呢，現代人的脾胃也很脆弱。所以脾胃不好的人，喝再多中藥都沒效果，原因在這。
泡腳最大的優勢在於：不用把藥喝進身體，保護了你的脾胃。
二丹湯：
丹皮，丹參，當歸，赤芍，桂枝，莪術，茯苓。
這個方子裡面有丹皮和丹參，我給它取了個名字，叫做“二丹湯”。詳細地給大家介紹下這個方子的組方思路。
第一梯隊，用莪術來破血。
正所謂不破不立，原來的瘀血成塊，必須要先打破塊狀的瘀血才能把瘀血化開。用什麼來破呢？
莪術最擅長破血祛瘀，還擅長行氣，用莪術來打頭陣，將血管裡的瘀血衝散化開。
第二梯隊，用丹參+丹皮+赤芍+當歸來全方位化掉瘀血。
瘀血的形成，主要跟心和肝有關，所以化掉瘀血也要從心和肝入手。
在這個化瘀組合裡，丹參從心入手來直接化掉血管裡的瘀血，丹皮和赤芍主要是從肝來活血散瘀，提高肝臟排血毒的能力。
當歸養血、和血，既活血又補血，化掉瘀血之後讓新生血液儘快補上，防止傷正氣。
第三梯隊，用桂枝來強心。
要疏通血管，能量來源都是靠心臟。只有強大了心臟，才有足夠的能量推動血液往前走，加速氣血流動。
第四梯隊，用茯苓來除溼。
現代人十人九溼，血管裡溼氣重，血液流動起來就費勁，用茯苓來清除一下血管裡面的溼氣，可以讓血液流動更加順暢一點。
從整個方子的配伍來看，把主要部隊放在了活血化瘀作為主攻，配有先鋒部隊和後勤保障部，圍繞活血化瘀展開的多方位作戰。
更為重要的是，這個方子不用口服，泡腳就能起到很好的作用。
這樣可以最大程度上保護脾胃不受刺激和傷害，對脾胃不好的人來說是最適合的養生方式。
二丹湯適合人群：
第一、有血瘀的人，非常適合這款泡腳方。怎麼知道自己是不是有血瘀呢？
最簡單的方式，去看你的舌頭底下有沒有青筋？
有的話就說明體內有血瘀。
第二，身體困重乏力，記憶減退，精力不佳的人，也就是體內氣血不暢通的人適合這個泡腳方。
二丹湯不適合人群：
第一，陰虛的人，就是那種乾瘦乾瘦的人。
這種人是身體裡面缺水，泡腳會加速氣血執行，陰虛的人體內的氣機，本來就跑得很快，所以陰虛的人泡了腳之後就更加亢奮了，會上火會失眠。
第二，氣血嚴重不足的人。
就是那種臉色蒼白，說話有氣無力的這種型別的人。這種人是氣血不夠用，而泡腳是加速氣血執行，那就會導致氣血更加不夠用，泡了之後會心慌心悸頭暈的。
第三，自汗嚴重的人，就是坐在那不動都汗出不止的人。
泡腳會讓人出汗，自汗的人如果泡了腳之後出汗就更多了，汗為心之液，汗出多了也傷人正氣。所以自汗嚴重的人，不建議泡腳。
第四，孕婦也是不能泡這個二丹湯的。
孕婦是不能動氣血的，而這個方子泡腳會活血化瘀，所以孕婦是不能泡的。
第五，月經量大，淋漓不盡，容易崩漏的女性，不適合用二丹湯泡腳。
因為二丹湯泡腳會加速氣血執行，會讓血流加速，所以月經量大，淋漓不盡和容易崩漏的女性不適合泡腳。
第六，高血壓人群慎用。
高血壓的原因相對比較複雜，二丹湯活血化瘀，在短期內可能會導致血壓上升，所以不建議泡。
第七，6歲以下的孩子還是不建議泡的。
太小的孩子，儘量不要去動氣血，這麼小的孩子也不太容易出現血瘀的，所以6歲以下的孩子不建議用二丹湯泡腳。
也許有人問：月經期間可以泡二丹湯嗎？
1.如果是血瘀體質，月經有血塊，經量不大，在月經期間泡是最合適的。
2.如果本身經量大，就不適合月經期間泡二丹湯。
注意事項：
女性用二丹湯泡腳，都儘量避開月經結束的後一個禮拜。
也就是月經後的1~7天不要用二丹湯泡腳。
為什麼呢？
因為女性在行經結束後，體內氣血相對虧虛，這時候最需要的是補點氣血，而不適合再去活血化瘀。
泡腳養生是一種相對安全的養生方式，容錯率較高，有病治病無病養生。
