2021.12.14
體重：60公斤 體脂：31.2
早歺：水煮蛋+豆漿+白菜+魚
午歺：雞腿+白菜+青蘿蔔+豆腐
加歺：半個蘋果
晚歺：牛奶+西紅柿
運動：智慧呼啦圈30分鐘+跳繩40分鐘
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減肥打卡第1天
分類： 旅遊
時間： 2021-12-13
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