有人問這樣減我們也試過，就是感覺餓，還想吃東西，怎麼辦呢……
以前我中午吃飯只要感覺不餓了，就不再吃一口東西，自從開始晚上減肥，我就午飯多吃一點，這樣到下午四點左右的時候就不餓，如果實在餓了再吃點東西，但是不吃高熱量的食物，下午補充能量是為了晚上到家不會像以前一樣狼吞虎嚥的吃飯，事實證明這個對我來說是正確的，效果不錯，晚上到家不餓吃的少了，喝點米粥，來點小菜，體重果然下去了。
小夥伴們有什麼好方法寫到評論區，大家一起努力哦，加油！吼吼…
明天繼續分享減肥心得哦……
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分類： 健康
時間： 2021-12-15
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