今日體重56.9公斤，漲秤4兩
昨日早餐，土豆蘿蔔白菜荷包蛋，煎餅卷大蔥，一塊烤羊排，一杯黑咖啡
午飯，中午帶娃出去玩了，自己帶的黃豆芽青椒炒三色糙米飯，還有一塊藤椒口味的雞胸肉，一袋低卡的酸酸乳，100毫升那種。下午五點往回走的時候娃要買飲料和冰激凌，，飲料我沒喝幾口，冰激凌怕她吃多太涼，我就吃了半個。
晚餐，她爸爸炸的雞胸肉吃了一塊，倆砂糖橘，還吃了啥忘了，反正就東一口西一口，因為吃了冰激凌，知道晚飯基本不用吃了，上了個秤，感覺還能吃點，就一口這一口那的都嚐了一下。
我發現晚飯前就不能上稱，本來一天安排的挺好，晚飯也不打算大吃，結果一上稱，覺得還算樂觀就又忍不住吃點，補充點，結果把原本可以減下去的體重又給補上來啦哈哈哈哈哈。。
