52歲的李先生，兩個月前患上痛風，伴隨著手腳紅腫疼痛。剛開始李先生的兒子給李先生買去風溼的膏藥，貼在關節處症狀稍微有所減輕，手腳紅腫疼痛的地方抹消炎藥。
過幾天，李先生吃完飯後胸口又開始疼痛。李先生的兒子見狀，立即請假帶著老爸前往醫院做檢查。李先生父子倆來到醫院後，講完患者的症狀，我安排護士給李先生做全身檢查和血清尿酸檢查。檢查結果出來後，我發現李先生的尿酸高出正常人的水平。
我告訴李先生：“由於您的尿酸過高，才會引起關節痛，手腳紅腫及腎臟疼痛等症狀。我給您開些藥，您回家後要按時服用。平時吃飯要清淡飲食，儘量不要吃肉類食物，啤酒也不要喝太多。”
李先生經過一段時間的藥物治療，恢復還不錯，痛風、腎臟疼痛及手腳紅腫疼痛等症狀得到明顯的改善。
這個時候也許會有很多朋友比較疑惑，什麼是尿酸高，尿酸高如何才能排出體外？
一、我們一起來看下什麼是尿酸高？
人體內的尿酸是由一種代謝產物叫嘌呤，這種代謝產物經過酶的催化作用轉變成尿酸。
尿酸會隨著尿液排除體外，正常人體內尿酸有一千二百毫克，體內每天會新生出六百毫克尿酸，有六百毫克的尿酸會隨著尿液排出體外。若人們體內的尿酸過高會引發關節炎、痛風腎病、手腳紅腫疼痛等症狀。
二、人體內的尿酸高是如何引起的？
1、經常吃含嘌呤食物引起體內尿酸過多
我們很多人平時喜歡吃動物肝臟、大魚大肉等高脂肪食物，這些食物中含有代謝物嘌呤，我們食用過多會使體內的尿酸增加，引發關節炎、痛風性腎病等症狀。
2、體內內源性嘌呤代謝產物較多引起尿酸高
當人體內嘌呤代謝產物較多時，嘌呤代謝產物經過氧化形成的尿酸也會增加，導致人體尿酸過高，引發痛風病。
3、其它疾病引起的尿酸高
當人們患有貧血、骨髓增生性疾病、心肌梗塞、呼吸疾病、癌症化療等都會引起體內嘌呤代謝產生增加，導致體內尿酸過高引發關節炎等疾病。
4、腎功能異常引起尿酸高
當我們體內腎功能排尿異常，排尿量減少時，嘌呤代謝產物經過氧化產生的尿酸不能及時排出體外，容易造成體內尿酸過高。
三、尿酸高會出現哪些症狀？
1、尿酸高會引發關節疾病
當我們人體尿酸過高時，尿酸不能及時排出體外會形成尿酸結晶，尿酸結晶堆積在關節處會引發關節炎，關節處會疼痛的厲害。還有些尿酸高的患者，尿酸結晶堆積在關節處時間久會石化，造成關節變形，還會形成痛風石。
2、尿酸高會引起排尿異常
有些尿酸過高的患者，尿酸過多不能及時排出體外會形成尿酸結晶，時間久了尿酸結晶會變成尿酸結石造成尿路梗塞，從而使患者排尿困難。
3、尿酸高會引起血壓異常
有些尿酸高患者會因血管舒張功能異常，引發血壓偏高或偏低的現象。當我們平時感覺到頭暈目眩，頭部脹痛時要警惕有可能是尿酸過高引起的血壓異常，要及時去醫院檢查，按照醫生指導來服用藥物或健康合理的飲食。
4、尿酸高會引起身體浮腫
有些尿酸高患者，因為尿酸不能及時排出體外，可能會引起四肢浮腫、雙眼浮腫或者手腳紅腫的現象。我們一旦發現身體浮腫或紅腫，要及時去醫院做檢查。
5、尿酸偏高引起怕冷
有些尿酸偏高的患者，因身體抵抗力下降，以前不怕冷，現在開始怕冷，此時要及時去醫院做檢查治療。
還有一些尿酸偏高的患者四肢會變得異常敏感，稍微碰觸一下就會感覺到疼痛。有些尿酸過高患者還會出現痛風腎病。
另外尿酸過高引發的關節炎、痛風等疾病，若不及時治療防控，情況嚴重的還會危害患者的生命健康。因此，大家身體出現以上症狀時，要及時去醫院檢查治療，要做到早發現早治療。
我們平時體內的尿酸都是透過腎臟隨尿液排出體外的，若體內尿酸過高超出腎臟排出尿酸的正常範圍，會導致體內多餘的尿酸是無法透過腎臟隨尿液排出體外的。
此時要透過人為因素干擾才能把體內多餘的尿酸排出體外。那麼人們體內的尿酸過高的時候，如何才能讓身體裡的尿酸伴隨著尿液排出體外呢？醫生給我們總結了下面3個辦法。
四、3個辦法，實用有效
1、注意飲食習慣
很多尿酸高的患者，平時都喜歡吃動物肝臟、海鮮等嘌呤含量過高的食物，會造成體內的嘌呤代謝產物增加，嘌呤經過氧化形成尿酸，導致體內的尿酸無法及時地排出體外，造成尿酸過高。
我們平時要多吃一些瓜果蔬菜、五穀雜糧等嘌呤含量較少的食物，因為蔬菜水果中的纖維能加速人體內的糞便排出，有利於腎臟更好地排出尿酸。
2、戒酒多喝水
尿酸高患者要把酒戒掉，酒精裡面含有嘌呤代謝物，進入腎臟後在人體新陳代謝過程中會增加體內的尿酸含量，會給腎臟在排出尿酸的過程中增加工作負擔，所以尿酸高患者儘量不要喝酒，能把酒戒掉就戒掉。
尿酸高患者平時可以多喝水，能增加腎臟排出尿液的頻率，有利於降低體內的尿酸含量。
3、要經常運動
尿酸過高的患者平時要經常運動，身體發熱排汗時可以把體內的毒素隨著汗液排出體外；不僅能促進體內的新陳代謝，還能加速血液的迴圈，在降低體內嘌呤代謝產物含量的同時，還能加速尿液及糞便的排出，以此來達到降低尿酸的目的。
最後，當我們出現手腳紅腫、關節炎、痛風等症狀時，一定要及時地去醫院做檢查，檢查自己體內的尿酸含量是否偏高。
當我們體內尿酸高時，也可以服用一些藥物來降低體內的尿酸含量。也可以透過上面的三種方法來降低體內的尿酸含量。因為多吃水果蔬菜、多喝水、戒酒，多運動等，不僅能夠有效地降低尿酸，還能提高身體的免疫力，讓我們遠離疾病的折磨。
