導語：你是否會在晚上睡覺的時候感到渾身疲憊，還伴隨著關節疼痛?這意味著你可能尿酸高。說到尿酸高，你可能會感到陌生，但說到痛風，你肯定有所耳聞，痛風是多數人存在的問題，從前人們認為痛風是一種老人病，但其實，痛風問題也在困擾著年輕人和中年人群體，而尿酸高就是引發痛風的主要病因之一，即高尿酸血癥。尿酸高還有哪些症狀呢?想要改善尿酸高，需要知道引起尿酸高的原因，尿酸高如何改善？飲食上注意事項有哪些呢?本文就給大家詳細介紹一下。
尿酸高的三種典型症狀
一、痛風症狀
臨床上5%~15%的高尿酸血癥患者有痛風的症狀，痛風常常出現在深夜或清晨，患者會感到全身疲憊，渾身不舒服，並且伴隨著關節隱隱作痛。另外還會出現關節會出現紅、熱、腫、痛和功能障礙，紅腫消退後關節處出現面板脫屑現象。早上起來時關節有刺痛感，一碰冷水更加疼痛。
二、腎臟病變症狀
長期患有高尿酸血癥會造成腎臟損害，引起腎功能下降，對生活產生不好的影響。比較明顯的表現為水腫、尿血、尿痛、排尿困難，如果生活中你有以上症狀，就需要考慮是否是尿酸高所引起，及時就醫，治療不可拖延。
三、關節炎症狀
尿酸高會出現關節炎，主要原因是由於尿酸結晶長期沉積在患者的關節上，長期以往關節就會出現疼痛的感覺，表現通常是受累關節呈現不對稱性的腫脹、疼痛，關節變化常常出現在老人身上，家中如果有老人要多多留意，如果出現這些表現，要及時就診治療。
常吃高嘌呤的食物是尿酸高的主要原因
引起尿酸高有兩大原因，一是由於體內嘌呤物質的代謝出了些問題，身體裡尿酸的合成量增加或者尿酸排出減少使得尿酸高。二是來自外界因素，如當氣溫上升時，尿酸溶解度也會隨之上升，氣溫下降會使尿酸鹽以晶體形式析出，都會引起尿酸濃度的變化。部分藥物會影響腎臟的尿酸排洩能力，導致尿酸高，如乙胺丁醇、煙酸、小劑量阿司匹林等。
當人們長期攝入或一次性大量攝入高嘌呤的食物後，就容易引發尿酸高。
常見的高嘌呤食物：
1、部分海鮮魚蝦：尿酸高的患者一般都聽過這樣一句話——“不要吃魚啊“”。這就讓愛吃魚蝦的患者犯了難，嘴癮上來實在難受。讓我幫幫你們，其實不是所有的海鮮魚蝦都含有高嘌呤，有些還是可以用來解解饞的。這裡就給大家分別說說。
嘌呤含量高：魚類(沙丁魚、帶魚、鰱魚、鯧魚、海鰻、秋刀魚等)，蝦類(小龍蝦、小蝦米、草蝦等)，貝類(蛤蜊、生蠔、乾貝、牡蠣等)
嘌呤含量少：鱖魚、金槍魚、草魚、鯉魚、鯽魚、鱸魚、鱈魚等。其中點名表揚鱖魚，鱖魚每100克的嘌呤含量只有24毫克，可以稱得上是愛吃魚的高尿酸血癥患者的一大福音。
2、黃豆芽、菜花、蘆筍、菠菜、香菇等
3、四季豆、豌豆、黑豆等
4、動物的腦、心、肝、腸，馬肉、鵝肉等
尿酸高的人如何改善？
一、飲食以清淡為主，多喝水
既然高嘌呤的食物容易引起尿酸高，那麼飲食上我們就要多加註意，儘量少吃嘌呤類的食物，避免吃高嘌呤量的食物，同時多喝水，促進尿酸在體內的代謝。這裡順手就給大家推薦一些低嘌呤的、碳水化合物較高的食物，主食可以吃些米、面、通心粉、澱粉等，平時可以吃一些雞蛋、乳酪、牛奶，胡蘿蔔、茄子、黃瓜、土豆、捲心菜也是不錯的選擇。
二、藥物治療
在醫生的叮囑下使用藥物進行治療，目前市場上用以治療尿酸高的藥物從治療途徑來看分為兩種，一種是透過降尿酸，一種是透過排尿酸。降尿酸的藥物有別嘌醇、非布司他，都是透過抑制尿酸分泌降尿酸，非布司他適用於腎功能不全的患者。還有一種藥物是透過排尿酸達到改善尿酸高的效果，叫做苯溴馬隆，但是苯溴馬隆在急性期的時候不能使用，有腎結石和腎功能不全的病人不要用，痛風性腎結石的患者也要儘量避免應用。
結語：上文為大家介紹了引起尿酸高的原因和表現的症狀，以及日常飲食中需要注意的食物，在平時大家要及時的預防尿素高的出現，飲食上多留心，養成健康的飲食習慣有益身體健康。一旦出現了尿素高的症狀要及時就醫，儘早治療。
