說實話，之前掉髮賊多，髮際線那是高的很嚇人，所以為了拯救我這岌岌可危的髮量啊!我是真的把啥方法都嘗試了!終於給養好了
總結了一些養髮小乾貨，希望能幫助到你們!
飲食
首先最重要的是飲食要清淡。油膩辛辣的食物我都戒了，糖分高的甜品現在也很少吃。
還有飲食一定要均衡。以前我總是挑食，不吃這個不吃那個，現在為了全面的補充營養，什麼都吃一點，特別是蔬菜水果，能多吃就多吃。
說實話，剛開始這麼做還挺難的，但是時間長了就習慣了，這麼養生下去也不錯~
另外還可以用生薑啤酒泡頭
啤酒本身就是穀物發酵的，營養物質能夠滋養頭髮改善髮質，我又加了生薑，生薑可以抑制油脂的分泌，同時還能刺激頭皮血液迴圈，加快頭髮生長
啤酒儘量用度數低的，生啤更好，另外姜跟啤酒都越新鮮的越好
洗護
注意一些洗頭的誤區具體的放在圖片上啦
另外用對洗髮水，洗髮水我用的是比較溫和能減少掉髮的，泡泡很綿密，洗完頭髮很順又蓬鬆，掉髮也比之前少了，洗頭也不要太頻繁，基本是三天洗一次頭就差不多了
調整作息
不要熬夜，早睡早起，作息規律些，冬天了要更好的護理一下自己的頭髮，四而且千萬不要綁高馬尾!!!
