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1個進行有效情緒管理的核心方法

每個人的成長環境都是千差萬別的,所以人的內心世界也是與眾不同的;

那在這茫茫的資訊中,哪條才是最核心的影響因素呢?

按我獨立思考的觀察,和親身經歷,最關鍵的因素還是——引路人,你要尋找到屬於自己的引路人才是進行有效控制情緒的關鍵

總體來說,

人有8種基本情緒,包括

高興和悲傷、

信任和討厭、

害怕和生氣、

期待和驚訝。

比如,對於

害怕這種基本情緒,

輕一點叫做緊張,

重一點叫做恐懼;

生氣這種情緒,

輕一點叫做煩惱,

重一點叫做憤怒。

而那些擁有引路人的孩子們,就如同在茫茫大海的航行中遇到一座燈塔,在燈塔的指引下他們會更容易走上正路

在這裡給你推薦幾部電影,它們是

《死亡詩社》

《激辯風雲》

《光榮之路》

《卡特教練》。

即便只看其中的一兩部,你也會對引路人這個角色的重要性產生深刻的領悟

大家都有自己經歷過的童年,都希望那個時候有一個好的引路人!從最早的爸爸、媽媽自己最親近的引路人(被動的),然後到生活中遇到的所謂的貴人(主動的),等。這些都是會影響“自己”情緒的關鍵時刻。

其中的重要性,不言而喻!

預祝你儘快找到你生命中的那個引路人!

(本人的文章均為原創,首發於微信公眾號:魚哥學,歡迎大家關注)

分類: 科技
時間: 2021-12-16

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