對於初學者來說，掌握良好的技巧非常重要。好的技巧可以幫助他們更高效地投入網球運動，避免受傷。
初學者的網球教練最主要的角色雖然是一堂專業、互動性強、趣味性強的訓練與活動課，技巧教學也同樣重要。高效的網球教練應該秉承的原則是，針對的初學者技巧訓練應該是簡單的、符合他們球技水平的、且能幫助他們更好地進行網球運動的。
初學者需要重點掌握的技巧包括以下幾點：
解讀對方擊來的球。針對來球的高度，方向和深度及時進行移動正確的擊球位置，準備接球和回擊。
恰當的握拍。幫助學員正確握拍，但要避免握拍過緊。教練在輔導初學者握拍時可以靈活掌握情況，因為很多初學者都透過“不正確”的握拍方式獲得一些初步的成功。
平衡性。良好的平衡性和雙腳全腳掌著地所形成的基礎形態可以確保對身體的掌控，更好地進行擊球。
拍頭速度。抽球時球拍應有具備正確的動量與速度去有效地執行擊球動作。
擊球點。回球時擊球點應保持一致，處於身前體側，最理想的落地擊球點是在膝蓋和胸前的高度接落地球，截擊球的位置則更高。
回位。球員應能夠及時回位到場地上正確的防守位置並預判對手的下一擊準備接球。
網球比賽是在雙方球員相互擊球的過程中進行的，掌握正確的擊球技巧既有利於控制來球，也能夠更容易在對打的過程中尋找致勝機會。在下期連載中，將會對網球主要的擊球技巧進行介紹。
（圖文轉自e中網）
