豆漿和牛奶都是健康的飲品，但它倆屬於兩類食物，營養價值差異很大，是不能相互代替的。豆漿屬於大豆製品，飽和脂肪比較少，還有一定的膳食纖維，和大豆異黃酮，牛奶則是補鈣的能手，蛋白質含量會更高一些。兩者各有好處，每天各來一杯更好。
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豆漿可以代替牛奶嗎？
分類： 國際
時間： 2021-12-05
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