冬季減肥的好處你知道多少？

1 基礎代謝

冬季天氣寒冷，人體為了維持體溫， 需要消耗更多的卡路里來抵禦寒冷,基礎代謝率會比夏天高出10% 。更容易代謝掉身上的多餘脂肪。只要不要減少平場的活動量，在冬天消耗的卡路里是最多的。

2 面板

減肥最關健的一點是如何緊緻面板，在冬季面板的毛孔處於緊緻的狀態，瘦後更容易緊膚，防止肉肉反彈。

3 運動

同樣的運動量在寒冷的空氣中消耗的熱量比在溫暖的空氣中多的多，也就是說氣溫越低減肥效果越好。