傷胃的三個壞習慣
這三個壞習慣大部分人都有。
如果您不想胃變壞，
這三個習慣一定要改一改哦。
暴飲暴食
首先要改變狼吞虎嚥暴飲暴食的習慣，
吃飯的時候呢要細嚼慢嚥八分飽。
八分飽
不吃高鹽飲食
其次呢要避免高鹽飲食，
因為高鹽飲食，
不但有可能使您的血壓高，
還容易造成胃粘膜的損傷。
胃粘膜損傷
避免醃製食品
最後呢就是避免食用醃製的食物，
或者加工過的肉類，
食物裡含有大量的亞硝酸鹽，
它在體內呢可以轉換成亞硝氨，
而我們知道亞硝氨是致癌物。
大家能少吃就儘量少吃，
傷胃的三個壞習慣！
胃腸不好的人，
如果您不想胃變壞，
這三個習慣一定要改一改哦。
