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冬天晚餐吃什麼?推薦這5道熱乎家常菜,營養又下飯,下班照著做

冬天天氣寒冷,下班後在家多炒幾個小炒犒勞一下自己,但是等飯菜炒好了,吃的時候又涼了,真是寒心啊。不過沒關係,今天和大家分享5道熱氣騰騰的家常菜,保證讓你吃完之後全身都暖和,有喜歡的朋友們趕緊收藏,下班照著做。

冬天晚餐吃什麼?推薦這5道熱乎家常菜,營養又下飯,下班照著做

金針菇茄子煲

1.準備一把金針菇,去除根部用刀切散,放入清水中洗乾淨備用。

準備紫茄子一根,先切成段再切成長條。

再切點蔥花、小蔥葉碎

冬天晚餐吃什麼?推薦這5道熱乎家常菜,營養又下飯,下班照著做

2.把金針菇焯一下水:鍋內燒水,水燒開以後倒入金針菇,大約煮30秒鐘去除一下上面的雜質和異味,金針菇變軟以後倒出來放入清水中過涼。

冬天晚餐吃什麼?推薦這5道熱乎家常菜,營養又下飯,下班照著做

3.把茄子炸一下:鍋內燒油,油溫6成熱時放入茄子,炸茄子的時候油溫一定要高一些,使茄子表面快速定型避免吸入太多油脂,大約炸1分鐘,茄子炸成金黃色時撈出來控油。

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4.開始烹飪:鍋內留底油,放入蔥花爆香,加入一勺豆豉炒散、炒香,倒入炸好的茄子翻炒幾下,把金針菇放入鍋中,開中火翻炒均勻,沿鍋邊淋入少許料酒去腥,加入蠔油5克生抽10克老抽2克上色,顛鍋翻炒給食材入味。

再加入少許白糖提鮮,勾入一點水澱粉增加料汁的吸附力,淋入少許明油提亮色澤,翻勻以後放在砂鍋中撒上蔥花,開大火沸騰一會兒即可上桌,一道鮮香美味的金針菇茄子煲就做好了。

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砂鍋鱸魚

1.準備一條已宰好的鱸魚,把魚身清洗乾淨,在上面打上一字花刀,這樣更容易烹熟入味,再把魚剁成均勻小塊,再次用清水洗乾淨,瀝乾水分放入盆中。

2.把鱸魚醃製一下:盆中加入食鹽2克生抽10克料酒10克去腥,切點薑末、蒜末、紅椒圈放入盆中攪拌均勻,醃製10分鐘給魚塊碼底味。

3.準備輔料:再切點薑片、洋蔥、香菜、蔥花放在一起備用。

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4.開始烹飪:把砂鍋燒熱,均勻淋上植物油,放入薑片和洋蔥,開中火煸炒出香味,把醃好的魚塊依次擺放在洋蔥上面,洋蔥和生薑既能防止糊底又能抑制魚的腥味,把剩餘的醃料也倒入鍋中。

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加入適量的清水和魚塊持平即可,蓋上鍋蓋,大火燒開以後轉為小火燜煮10分鐘即可,魚是提前醃好的不需要再放調味品,起鍋前撒上蔥花和香菜,一道鮮嫩入味的砂鍋鱸魚就做好了。

冬天晚餐吃什麼?推薦這5道熱乎家常菜,營養又下飯,下班照著做

肉片西蘭花

1.準備一朵西蘭花,切成小塊放在清水中洗乾淨,再準備紅椒一個,切成菱形片用來配色。

準備木耳一小把,放在清水中泡發。

準備一塊五花肉,切成均勻薄片。

切點蔥花、蒜末備用。

冬天晚餐吃什麼?推薦這5道熱乎家常菜,營養又下飯,下班照著做

2.把西蘭花焯一下水:鍋內燒水,水燒開以後加入一勺食鹽入底味,把西蘭花倒入鍋中燙30秒鐘,西蘭花返青以後倒出來過一下涼水以免回軟。

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3.開始烹飪:把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,滑好鍋以後倒出熱油加入涼油,把肉片放入鍋中煸炒出裡面的肥油,肉片炒白、炒香以後放入泡發的木耳和蔥蒜末,一起翻炒出蔥香味,倒入一勺清水

水燒開以後放入西蘭花, 加入蠔油3克生抽5克雞粉2克白糖少許提鮮,再放入紅椒片,開大火快速顛鍋翻炒均勻,再勾入一點水澱粉讓調料更好地吸附在食材表面,淋入少許明油提亮色澤,翻勻後即可裝盤,一道簡單家常的肉片西蘭花就做好了。

蝦仁粉絲煲

1.準備兩把粉絲,放入清水中泡發,泡好以後切成小段。

準備鮮蝦500克,剪去蝦腿、蝦槍,把蝦頭留下來一會兒用來煸蝦油,用刀劃開蝦背方便烹飪時入味,去除蝦線後洗乾淨備用。

準備幾粒幹香菇,用清水泡上,香菇最好不要用熱水泡容易流失營養,浸泡好後清洗乾淨,去除硬根切成片。

準備洋蔥半個,切成小粒,再拍幾粒大蒜備用。

2.準備料汁:碗中放入食鹽2克白糖3克蠔油5克增鮮,生抽10克老抽3克調色,料酒10克去腥,再放入適量的清水攪拌均勻備用。

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3.把蝦頭煸一下:鍋內燒油,油溫五成熱時倒入蝦仁,開小火煸炒3分鐘,經常用鍋鏟摁壓蝦頭擠出裡面的蝦油,蝦頭煸香、煸成金黃色時夾出來不要。

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4.開始烹飪:用剛剛煸好的蝦油把蝦仁炒一下,經常翻動讓蝦仁均勻受熱,蝦仁炒熟以後先夾出來。

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把蒜末和洋蔥倒入鍋中,開小火炒香,加入豆瓣醬10克炒香、炒出紅油,放入香菇繼續翻炒幾下,倒入準備好的料汁,再加入適量的清水,大火燒開以後燉煮2分鐘,讓醬料的香味和香菇的鮮香融入到湯裡面,倒入粉絲燜煮2分鐘,讓粉絲吸收湯汁入味。

2分鐘以後,粉絲已經吸收湯汁入味,這個時候放入蝦仁翻炒均勻,再撒上蔥花,一道鮮香入味的蝦仁粉絲煲就做好了。

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番茄豆腐湯

1.準備適量的紫菜,掰散放入碗中,再抓入一小把蝦米用清水泡上,去除上面的雜質和鹽分。

準備番茄一個,清洗乾淨,打上十字花刀放入開水中燙一會兒,燙破皮以後把外皮剝乾淨,切成番茄丁。

準備老豆腐一塊,先切成厚片再切成1釐米左右的豆腐丁。

準備生菜葉幾片,清洗乾淨再切成寬條。

準備肉絲100克,加入少許食鹽倒入一點料酒去腥,少許老抽上色用手抓勻,醃製10分鐘

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2.把肉絲焯一下水:鍋內燒水,水燒開以後把肉絲倒入鍋中,肉絲變色以後倒出來控水備用。

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把豆腐焯一下水:鍋內再燒水,加入一勺食鹽入底味,把豆腐倒入鍋中焯水1分鐘左右倒出來,快速用清水沖洗一下以免豆腐粘在一起這一步主要是為了去除豆腥味

冬天晚餐吃什麼?推薦這5道熱乎家常菜,營養又下飯,下班照著做

3.開始烹飪:鍋內燒油,油燒熱以後把番茄丁倒入鍋中,加入一勺食鹽方便炒出番茄汁,番茄炒軟、炒碎以後沿鍋邊加入適量的清水,倒入豆腐和肉絲,把蝦米和紫菜也放入鍋中,加入胡椒粉2克食鹽2克,再倒入一點生抽,湯汁燒開以後把上面的浮沫打幹淨,再燉2分鐘,把番茄的營養燉出來,這樣湯會更加鮮美

2分鐘以後,勾入一點水澱粉把湯汁收濃一些,再放入生菜,淋上雞蛋液,煮至雞蛋飄起來以後,倒入一點香油和香醋就能出鍋了,撒上香菜點綴一下,一道酸爽開胃的番茄豆腐湯就做好了。

冬天晚餐吃什麼?推薦這5道熱乎家常菜,營養又下飯,下班照著做

分類: 科學
時間: 2021-11-30

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