胃腸功能障礙說簡單點是一組胃腸綜合徵的總稱。雖然不嚴重，但其症狀會給患者的生活帶來很多不便，嚴重者可能會導致胃腸功能障礙， 胃腸道功能障礙有很多症狀。如果你在很長的時間之內總是感覺狀況不佳，總會有肚子疼或心情不好的情況，一個可能的原因就是腸功能紊亂，出現這些症狀的時候要注意。
腸功能障礙有哪些症狀？
1.神經功能症
腸功能障礙發作緩慢，臨床表現主要為胃腸道症狀，胃神經官能症患者多為：胃酸反流，疝氣，厭食，噁心，嘔吐，燒灼感，進食後飽脹。上腹部不適或疼痛，每次情緒變化時症狀都會惡化。
2.腹痛
主要是由於腸道症狀，患者常有腹痛，腹脹，腸鳴，腹瀉和便秘，左下腹疼痛可痰和索狀腫塊，腹痛常常因進食或冷飲加重，排便後，排氣，灌腸降低。
腹痛常伴有腹脹，排便不暢或排便頻率增加，糞便可稀薄幹燥。在過去，這被稱為結腸功能障礙，結腸瘻，結腸過敏，痙攣性結腸炎，黏液性結腸炎和情緒性腹瀉。
3.腸道症狀
大部分發病緩慢，並且病程通常持續數月，持續或反覆發作。臨床表現主要是胃腸道症狀，可限於咽部，食道或胃部，但最常見的腸道症狀伴有神經症的其他常見症狀。經常腹瀉降低身體的抵抗力，使身體對傳染病和各種感染的抵抗力減弱，導致疾病惡化。嚴重影響患者的生活質量。它對患者的生活和工作有一定的影響。有些病人因為經常腹痛和腹瀉而不敢上班。
我們該如何調節腸功能障礙？
1.注意保暖
由於體內植物神經功能異常，應變能力差，所以儘量避免突然暴露在冷空氣中，多吃冷飲和冷沙拉，導致胃腸蠕動加快，疼痛和腹瀉。
2.慢慢咀嚼
如果存在腸功能紊亂，則必須及時減輕胃腸負擔。食物上吃的咀嚼越多，分泌的唾液就越多，這對胃粘膜有保護作用。
3.情緒穩定，勞逸結合
這非常重要，因為情緒緊張會直接加速胃腸道並引起腹瀉。
4.加強鍛鍊
您可以每天早晚空腹按摩腹部。左手開啟，從右向左順時針轉動，右手向下轉動，以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉動；每次50次。這種按摩可以改善胃腸道的運動和血液迴圈。
5.定時進餐
由於工作原因，大多數人不準時三餐。當胃腸功能紊亂髮生時，你必須注意這一點。用餐和吃飯不要太短或太長時間不能吃。每餐都不應過分，特別是在下午和晚上。
6.注意生活規律，保證充足的睡眠
在胃腸功能障礙的情況下，你可以做更多的戶外運動，強健身體是健康的基礎。
腸功能障礙的表現通常被診斷並作為功能性腸病治療，這不是一種真正的疾病，透過一些生活習慣，生活方式，飲食習慣和衣物的調整以及運動干預，因此，對於腸功能障礙，當天氣變冷時，要注意腹部的溫暖，飲用冷飲時，要控制因溫度和數量。
